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Los beneficios de los animales de compañía

Animales de compañia, esas adorables criaturas que muchos de vosotros tendréis en vuestros hogares. Os esperan cuando llegáis a casa, se tumban a vuestro lado cuando leéis y os alegran el día a pesar de que haya sido una dura jornada de trabajo. En definitiva es todo un honor tenerlosLeer más

¿Sabes relajarte en tu día a día ?

Es verano, las vacaciones te superan y te sientes más nervios@ que durante la época de trabajo. Te das cuenta de que necesitas un respiro pero no logras adaptarte a la situación. ¿Qué puedes hacer? Empezar a hacer uso de las técnicas de relajación. 3 técnicas de relajación fáciles deLeer más

¿Manejas tu ira?

¿La ira puede contigo hasta controlar tu comportamiento? Estas a tiempo para tomar una solución. En tu día a día, te enfrentas a cientos de situaciones y emociones, sin embargo, las riendas las tienes que tomar tú. ¿Qué es la ira? Es un estado emocional que varía en intensidad. LoLeer más

¿Entiendes la comunicación no verbal?

¿Qué es el lenguaje no verbal? La comunicación no verbal consiste en un proceso de comunicación en el que se envían y reciben mensajes sin palabras, es decir, mediante gestos,signos, sonidos y otros movimientos. ¿A qué nos referimos cuando hablamos de lenguaje no verbal? Gestualidad: son los movimientos de lasLeer más

Claves para manejar la fobia social

La fobia social involucra a muchos individuos en el siglo en el que vivimos. Se trata de un trastorno de ansiedad en el cual las personas sienten un miedo muy intenso en situaciones sociales. El primer paso para ayudar a estas personas es visibilizarlo para que aumente la eficacia delLeer más

Claves para superar la timidez

La timidez, puede ser tu gran enemiga y llegar a impedir que consigas grandes cosas por miedo. No obstante, tengo buenas noticias para ti, puedes aprender a afrontarla. ¿Te atreves a cambiarlo? La timidez, ¿qué es eso? Una persona tímida, generalmente, se siente incómoda, cohibida, asustada, nerviosa o insegura anteLeer más

Claves para mejorar la autoestima

En muchas ocasiones habrás escuchado hablar de la autoestima, lo esencial que es para nuestro desarrollo como personas y salud emocional. El problema aparece cuando se te hace un mundo y no consegues mejorar tu autoestima, lo cuál te hace sentir peor. No te desanimes, se puede lograr con constanciaLeer más

¿Cómo prevenir el acoso escolar?

El acoso escolar, también denominado bullying, está a la orden del día. En todos los centros se conocen casos y, en muchas ocasiones, el final es dramático. Hay que actuar ante el acoso escolar, por ello debes tener las herramientas para actuar ante este monstruo que desarma a muchos niñosLeer más

Claves para ser más asertivo/a

En tu día a día seguro que  has tenido que enfrentarte a numerosas situaciones en las que has actuado de una manera poco satisfactoria para ti. Por ejemplo, estar haciendo la cola en el supermercado y se te cuele alguien en la caja. Te enojas, sin embargo, no te atrevesLeer más

La nueva droga del siglo XXI: los smartphones

Este artículo va dedicado para ti que eres padre, madre, hermana/o, tio/a, abuelo/a. Tu también conoces a un adolescente que no puede dejar su móvil ni un segundo. Un adolesccente que prefiere chatear antes que hablar contigo, que se encierra en sí mismo. En la actualidad, el uso del smartphoneLeer más