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Ansiedad ¿cómo podemos manejarla?

La ansiedad es una de las emociones más comunes entre los seres humanos. Todas las personas experimentan ansiedad en algún momento ya que se trata de una emoción normal y adaptativa. Decimos que la ansiedad es adaptativa porque su función es activar el organismo. Resulta útil para enfrentarnos a situacionesLeer más

¿Jugamos?

  El juego es una de las actividades más antiguas de nuestra sociedad. Con el tiempo cambia pues no podemos comparar los juegos de nuestros abuelos con la playstation, la game boy o las tablets y móviles que acompañan a los niños de hoy en día. A pesar de queLeer más

Dolor emocional, ¿qué puedes hacer si te duele demasiado?

¿ Qué haces con tanto dolor ? ¿Si te duele, si necesitas llorar, si estallas y si lastimas a alguien? ¿qué haces? Romper un folio, un boli…gritar… ¿Dónde está esa pastilla mágica que borra o evita todo este sufrimiento? En momentos, probablemente busques algo para no sentir, algo que teLeer más

No me pasa nada … pero me pasa todo

Nada, una palabra que significa vacío, inexistencia o carencia absoluta de alguna cosa. Sin embargo, ¿cuantas veces la has utilizado para evitar decir cómo te sientes realmente? Y sí, si había alguna cosa que contar y probablemente tantas que al no saber cómo hacerlo o por dónde empezar el primerLeer más

¿Valoras de manera adecuada a tus hijos?

El papel de padre y madre conlleva mucho más que proporcionar alimento, ropa, libros o juegos a los hijos. Estamos hablando de la importancia de lo emocional, del apoyo y del cariño… Por eso es importante que conozcas como influyen tus palabras en su autoestima y en su autoconcepto. PorLeer más

¿Nos preocupamos demasiado?

Podemos definir una preocupación como una cadena de pensamientos e imágenes, relativamente incontrolados, cargados de afecto negativo. Representa un intento de solución mental de problemas sobre un tema cuyo resultado es impredecible y que conlleva la posibilidad de una o más consecuencias negativas (Borkovec, Robinson, Pruzinsky y Depree, 1983). TeLeer más

Dormir ¿un placer o una obligación?

Actualmente nuestro ritmo de vida provoca que muchos de los hábitos saludables para nuestro organismo se acaben convirtiendo en una tarea más que debemos cumplir. Probablemente te encuentres que en tu horario diario, a las dos tengas que comer, sin pensar si tienes hambre; dormir a las diez…Esto hace queLeer más

La importancia del apego.

El Apego. Quizás te has preguntado alguna vez porque es tan importante la relación que mantienes con tus hijos. ¿Conoces la palabra apego? ¿Sabes porque es tan importante para el desarrollo posterior de tus hijos? Continúa leyendo y descubrirás la respuesta a estas y otras preguntas. Son muchas las investigaciones queLeer más

¿Ir al psicólogo un estigma social?

Y tú, ¿cómo reaccionas cuando alguien se encuentra mal sin saber el porqué, o cuando llora sin poder parar, o si no puede levantarse de la cama o no es capaz de tomar una decisión? Y… ¿si piensa en el suicidio como una alternativa? ¿pensarías en un psicólogo? Probablemente teLeer más