Artículos de Psicología

¿Qué es el Mindfulness o Atención consciente?

Hay multitud de definiciones de mindfulness, siendo una de las más conocidas la propuesta por Jon Kabat-Zinn en 1994, que afirma que “mindfulness significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar”. La traducción al español de mindfulness no está clara, pero las másLeer más

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Atoestima

Me quiero – no me quiero, me quiero – no me quiero… ¿me quiero?

  Uno de los principales factores que nos diferencian a ti y a mí como seres humanos de los demás animales es la conciencia que tenemos de nosotros mismo/as: tú y yo tenemos la capacidad de establecer una identidad y darle un valor. Es lo que llamamos el autoconcepto y laLeer más

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Autocompasión

¿Qué es la autocompasión? Tenemos entre manos un término difícil de definir; pero podemos desmontar mitos sobre esta palabra que quizás ayuden a que puedas encontrar una definición propia. Gonzalo de Brito (2013) es una de las personalidades que trabaja alrededor de este concepto y nos habla de qué noLeer más

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¿Qué hace que nos atraiga una persona?

La atracción es un concepto multidimensional de inmesa complejidad. En concreto, si hablamos de la atracción sexual ésta parte de la base del deseo sexual o la calidad de despertarlo, es decir, es la capacidad de un individuo de atraer el interés erótico de otra persona. Si pensamos en lasLeer más

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Tricotilomanía

La tricotilomanía es un trastorno que se caracteriza por la necesidad de arrancarse compulsivamente el pelo. Generalmente, del  cuero cabelludo, las cejas o las pestañas. Esta conducta resulta más compleja de controlar en situaciones de estrés; estos impulsos se acentúan con la finalidad de alcanzar un estado de calma. La tricotilomanía tiendeLeer más

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Entrevista en la COPE hablando de positividad

Hoy jueves día 13 de junio han entrevistado en la radio a nuestro director, el psicólogo Fernando Pena. La entrevista estaba centrada en hablar del Congreso de Bienestar Emocional y Personal, en el que Fernando impartirá una conferencia para hablar del pensamiento positivo. 10 pasos para convertirte en una personaLeer más

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Claves para superar la timidez

La timidez, puede ser tu gran enemiga y llegar a impedir que consigas grandes cosas por miedo. No obstante, tengo buenas noticias para ti, puedes aprender a afrontarla. ¿Te atreves a cambiarlo? La timidez, ¿qué es eso? Una persona tímida, generalmente, se siente incómoda, cohibida, asustada, nerviosa o insegura anteLeer más

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Neuronutrición: “Tu cerebro es lo que comes”

Comencemos el post con un poco de Psicología Lega. La insistencia de nuestras madres y abuelas en comer pescado tiene una evidencia científica que ha sido demostrada por diversas investigaciones científicas. La ingesta de ácidos grasos provenientes de fuentes marinas es posiblemente la razón que ha determinado el aumento vertiginosoLeer más

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Congreso de Bienestar Emocional y Personal, en Valencia

Te queremos informar de que nuestro director, el psicólogo Fernando Pena, impartirá una conferencia en el Congreso de Bienestar Emocional y Personal que se celebrará el próximo sábado día 15 de junio de 2019 por la mañana en Valencia. El Congreso acogerá 9 ponencias de 9 expertos. El año pasadoLeer más

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Crisis de los 40

¿Por qué puede producirse? La etapa de la madurez adulta empieza alrededor de los 40 e implica una etapa de transición de la energía de la juventud adulta al comienzo del declive que supone entrar en la mediana edad. Por primera vez sienten que el tiempo se les escapa deLeer más

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