Ansiedad

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Nomofobia y Scrolling. La adicción al móvil.

NOMOFOBIA Y SCROLLING. LA ADICCIÓN AL TELÉFONO MÓVIL. Los trastornos relacionados con el uso excesivo del móvil, conocidos como «nomofobia» o «adicción al teléfono móvil», han ganado relevancia en la sociedad contemporánea. Este fenómeno se caracteriza por la ansiedad y el malestar experimentado cuando una persona se encuentra sin suLeer más

La importancia de las campañas de concienciación para el cambio de comportamiento sobre los riesgos asociados al uso del móvil al volante.

La importancia de las campañas de concienciación para el cambio de comportamiento sobre los riesgos asociados al uso del móvil al volante.   En la era digital, el uso generalizado de dispositivos móviles ha transformado la manera en que interactuamos con el mundo que nos rodea. Sin embargo, esta revoluciónLeer más

Efecto terapéutico de los animales y sus beneficios en la salud mental.

El efecto terapéutico de los animales y sus beneficios en la salud mental. En un mundo cada vez más acelerado y estresante, la búsqueda de terapias alternativas ha llevado a descubrimientos sorprendentes sobre el impacto positivo de los animales en la salud mental y emocional de las personas. El efectoLeer más

Cómo poner límites y por qué es tan importante

  A menudo nos encontramos luchando por equilibrar las demandas de los demás con nuestras propias necesidades. Es fácil caer en la trampa de decir «sí» cuando en realidad deberíamos decir «no». Establecer límites puede ser una tarea desafiante, pero es esencial para mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas.Leer más

¿Año nuevo y nuevos propósitos?

¿Año nuevo y nuevos propósitos? El Año Nuevo es un momento lleno de esperanza y renovación, marcando el final de un capítulo y el inicio de otro. En este período de transición, muchos de nosotros nos sumergimos en la reflexión, evaluando el año pasado y contemplando nuestras metas futuras.  Leer más

Navegando el laberinto del Fobo. El miedo a perder oportunidades.

Navegando el laberinto del FOBO. El miedo a perder oportunidades. Introducción: En la sociedad contemporánea, donde las opciones parecen infinitas y las oportunidades se multiplican exponencialmente, surge un fenómeno psicológico intrigante: el FOBO, o Fear Of Better Options (Miedo a Mejores Opciones, por sus siglas en inglés). Este término describeLeer más

Equilibrio digital: cómo utilizar la tecnología sin dañar tu salud mental

Vivimos en una era digital, rodeados de avances tecnológicos que han transformado nuestras vidas de maneras inimaginables. Sin embargo, este constante flujo de tecnología también plantea desafíos para nuestra salud mental. Desde las redes sociales hasta los videojuegos, la tecnología puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar emocional. AquíLeer más

¿Sabías que tu bienestar físico y mental van de la mano?

A menudo, nos centramos en cuidar nuestra salud física sin darnos cuenta de que esta y nuestra salud mental están intrínsecamente entrelazadas. Es como un baile en pareja: cada paso que das hacia el bienestar físico impacta en tu salud mental, y viceversa.   Imagina tu cuerpo como un sistemaLeer más

Redes sociales y consumo de tabaco y vapeadores: una conexión peligrosa.

Redes sociales y el consumo de tabaco y vapeadores: una conexión peligrosa. En la era digital, las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida cotidiana para millones de personas en todo el mundo. Estas plataformas, como Facebook, Instagram, Tik tok, ofrecen una ventana a laLeer más

Ansiedad y redes sociales: el desafío de los jóvenes en la era digital

Las redes sociales tienen un impacto significativo la vida de los jóvenes, siendo tanto positivo como negativo. La ansiedad relacionada con las redes sociales es un tema crucial en la salud mental de esta población.   Uno de los principales factores que contribuyen a la ansiedad en los jóvenes esLeer más