Autoestima

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Sin trabajo… ¡Qué mal me siento!

La situación económica de los últimos años ha generado una importante problemática psicosocial en una gran parte de la población. Muchas personas se han visto sin trabajo, sin opción a un empleo digno, con las consecuencias socioeconómicas que ello acarrea. El Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), indica que el desempleoLeer más

La alta sensibilidad, ¿don o condena?

El término de persona altamente sensible comenzó a utilizarse hace casi tres décadas impulsado, en gran parte, por Elaine Aron. Esta doctora especializada en psicología clínica empezó a investigar sobre este tema dada su condición de persona altamente sensible. Ella notaba que su manera de percibir y de interactuar conLeer más

Mejora tu salud mental con 3 sencillos métodos

          Cuida a tu cerebro y tu cerebro cuidará de tí         En anteriores artículos hablábamos de la importancia de prestar atención a nuestra salud mental, así como llevar a cabo hábitos y técnicas que nos permitan desarrollar éste tipo de salud. AquíLeer más

DESMONTANDO MITOS: TRASTORNOS MENTALES ≠ PELIGRO

En el mundo somos, aproximadamente, 7500 millones de personas. Parece obvio decir que, entre tanta gente, la variedad está a la orden del día en cuanto a múltiples factores: país, género, raza, religión, edad, orientación sexual… Parece que estamos dispuestos a aceptar algunas diferencias- aunque solo se apoye en loLeer más

La envidia, un sentimiento que puedes aprender a gestionar

Siete son los pecados capitales que fueron descritos por el cristianismo para establecer una clasificación de los vicios de los seres humanos. De entre ellos: lujuria, gula, avaricia, pereza, ira, soberbia y envidia, es este último el que más cuesta reconocer en uno mismo. En algún momento de nuestras vidasLeer más

Pesimismo Defensivo

‘Seguro que voy a suspender, voy a sacar un cero y tendré que ir a la recuperación, pasándome todo el verano estudiando’ – Dijo Juan; el mismo que terminó primero el examen y el único de la clase que aprobó la asignatura con matrícula de honor. ‘No voy a ganar,Leer más

Castigo vs. Consecuencia negativa

  Es innegable que no nacemos sabiendo todo acerca del mundo que nos rodea, sino que debemos aprender conforme se desarrolla nuestra personalidad y conforme alcazamos las diferentes etapas de nuestro desarrollo. Es por ello, que en esta entrada del blog, vamos a aprender un poco más acerca de laLeer más

Adicción a la comida

Adicción a la Comida: ¿Es hora de considerarlo trastorno?   ¿Qué es este fenómeno? La adicción a la comida (AC) podríamos entenderlo como el consumo compulsivo y perpetuado de ciertos grupos de alimentos nocivos (en su mayoría azúcares, harinas refinadas y grasas trans). Actualmente, pese a constatar de similitudes conLeer más

Pensamientos negativos. Discusión cognitiva.

La terapia cognitiva facilita que los pacientes encuentren una forma más sana de pensar. Para ello, el psicólogo o psicóloga en ocasiones indica al paciente directamente cuál es la forma más adecuada de pensar en una situación en concreto. Otras veces, emplea preguntas para la discusión de pensamientos, de talLeer más

Celos: Claves para combatirlos.

Los celos están considerados como una emoción que se explica desde el punto de vista psicobiológico y cultural. En el contexto de una relación de pareja, en forma de pequeñas dosis y como una reacción de alerta ante un bajón en la intensidad de la relación amorosa, pueden resultar saludables.Leer más