Inteligencia Emocional

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De viaje a ti mismo: Emociones

Hoy en día vivimos a un ritmo muy acelerado, sin pararnos a pensar muchas veces en cómo nos sentimos, haciendo las cosas de forma automática y sin plantearnos porqué las hacemos. Vivimos en una sociedad que parece premiar las apariencias, los éxitos inmediatos y el ser excelente en todo, másLeer más

¿Es posible desconectar después del trabajo?

¿No consigues desconectar cuando estas fuera del trabajo?¿Te sientes presionado para terminar un proyecto, o contestar ese correo electrónico desde casa, para tenerlo todo más fácil al día siguiente? ¿Continúas conectado a tu actividad laboral cuando estas en tu tiempo libre? Esto es algo que daña tanto a tu productividadLeer más

¿Falta de atención o pérdida de memoria?

En artículos anteriores ya comentamos que el estilo de vida actual favorece un aumento significativo de niveles de estrés. Debido a este fenómeno, entre otros, podemos llegar a padecer molestias o problemas en la memoria, pero realmente ¿deberíamos preocuparnos por ser un síntoma qué nos alerta que en un futuroLeer más

El miedo a envejecer

“¡Que rápido que pasa el tiempo!, si parece que fue ayer mismo”, es una de las frases que más habrás dicho seguramente, y es que no nos equivocamos en ello. Sin embargo, parte de la sociedad enfrenta con miedo el cumplir años. Para empezar contaré a qué me refiero conLeer más

“Estoy enfadada, no histérica”. Inteligencia emocional en chicas. Resentimiento y odio. Cómo prevenirlo.

  ¿Alguna vez te han preguntado si estás enfadada y has contestado “no estoy enfadada” con la voz y la cara de enfadada?   “¡Eres una histérica!” es un comentario que habrás oído en alguna situación en la que seguramente has sentido y manifestado la emoción de la ira (levantandoLeer más

¿Puedo entrenar la Inteligencia Emocional?

¿Conoces el término, verdad? La inteligencia emocional fue acuñada por Salovey y Mayer (1990) por primera vez. Años más tarde,  fue investigada y popularizada por el psicólogo Daniel Goleman (1995).     Como seguramente has escuchado; trata de ese manejo activo de las emociones tanto propias como de nuestro entornoLeer más

Conciencia emocional en chicos adolescentes: la importancia de nombrar y expresar el miedo, la tristeza y la vergüenza para evitar conductas agresivas

  “Aquello que reprimes sale con más fuerza y en formas desmedidas.” Carl Jung   Cuando un chico vive una emoción de tristeza,vergüenza o miedo se le suele decir frases como “llorar es de chicas”, “los chicos no tienen miedo”, “nunca llegarás a ser hombre” o “no seas gallina”, queLeer más

Me siento enfadado pero no soy capaz de mostrar mi ira ¿Qué es la Alexitimia?

La alexitimia es una limitación provocada por un trastorno en el aprendizaje emocional o por una lesión cerebral en la que se ve afectada la capacidad de reconocer y expresar las emociones propias. Está muy extendida entre la población, afectando a una de cada siete personas y, en particular, se manifiestaLeer más

¡CAMBIA ESA CARA! Los beneficios de la sonrisa en el trabajo

  Falta de tiempo, demasiada carga de tareas, competitividad, autoexigencia, un jefe duro, un cliente enfadado…son muchos los motivos por lo que puedes perder las ganas de sonreír en el trabajo. Pero la inteligencia emocional en el ámbito laboral es indispensable para poder lidiar con todas estas situaciones, y unaLeer más

¿Qué es la inteligencia emocional?

Cuando hablamos de inteligencia en la mayoría de las ocasiones pensamos en conceptos relacionados con el rendimiento académico o el cociente intelectual de una persona, pero se requiere de otro tipo de habilidades para conseguir un mayor éxito laboral y personal.Un concepto relativamente nuevo y que está adquiriendo un mayorLeer más