Sueño

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Dormir ¿un placer o una obligación?

Actualmente nuestro ritmo de vida provoca que muchos de los hábitos saludables para nuestro organismo se acaben convirtiendo en una tarea más que debemos cumplir. Probablemente te encuentres que en tu horario diario, a las dos tengas que comer, sin pensar si tienes hambre; dormir a las diez…Esto hace queLeer más

¿Es posible desconectar después del trabajo?

¿No consigues desconectar cuando estas fuera del trabajo?¿Te sientes presionado para terminar un proyecto, o contestar ese correo electrónico desde casa, para tenerlo todo más fácil al día siguiente? ¿Continúas conectado a tu actividad laboral cuando estas en tu tiempo libre? Esto es algo que daña tanto a tu productividadLeer más

¿Falta de atención o pérdida de memoria?

En artículos anteriores ya comentamos que el estilo de vida actual favorece un aumento significativo de niveles de estrés. Debido a este fenómeno, entre otros, podemos llegar a padecer molestias o problemas en la memoria, pero realmente ¿deberíamos preocuparnos por ser un síntoma qué nos alerta que en un futuroLeer más

Buenas noches

  “Te vas para cama. Te lavas los dientes y preparas el despertador para el día siguiente. Ha sido un día duro y definitivamente necesitas descansar” ¿Pero qué ocurre una vez que cierras los ojos y vas a quedarte dormido? El sueño se divide en dos tipos muy diferenciados: elLeer más

Parálisis de sueño

¿Qué es? La parálisis de sueño es un trastorno del sueño bastante frecuente que consiste en la imposibilidad de moverse, aun siendo la persona consciente de lo que le está ocurriendo. Lo único que logra hacer es abrir los ojos, pero la incapacidad de emitir sonidos o realizar movimientos físicosLeer más