Las 4 fases del proceso de recuperación de las adicciones a sustancias.

En el proceso de recuperación de las adicciones a sustancias se producen importantes cambios tanto a nivel cerebral como psicológico. En cuanto a la primera se producen cambios neuroquímicos a nivel del sistema nervioso central, estos cambios se traducen en un reajuste biológico que a su vez implicarán cambios que se manifestarán a través de signos y síntomas de índole físico y psicológico.

Es importante la aplicación de una terapia de recuperación temprana, en la que se explique al paciente y a su familia o entorno directo, cuales son y en qué consisten cada una de las cuatro fases a las que hará frente a lo largo de su proceso de recuperación. Dichas fases son las siguientes:

La primera fase de recuperación, es la de de retirada o síndrome de abstinencia, empieza con el primer abandono del consumo de la sustancia o sustancias, dura entre 1 y 2 semanas. El síndrome de abstinencia es, sin duda, el protagonista de esta etapa, esto implica para el paciente la desintoxicación física de la sustancia lo que suele provocar deseos intensos de consumir, depresión, ansiedad, baja energía, irritabilidad, insomnio, paranoia, problemas de memoria… y un largo etcétera. Todos estos signos y síntomas obedecerán, como hemos comentado, al reajuste neuroquímico cerebral. Es necesario que tanto la persona como su familia, comprendan a que se deben estos estados emocionales y que acabarán remitiendo.

La segunda fase de recuperación, es la de abstinencia temprana o luna de miel, esta fase suele caracterizarse por la presencia en el paciente de un estado de bienestar e incluso euforia al sentir o pensar que sus problemas con la sustancia/s están prácticamente resueltos. Dura de 4 a 6 semanas y se caracteriza por el aumento de energía del paciente, aumento del optimismo, leve paranoia… estas sensaciones pueden llevar a la persona a tener un exceso de confianza que puede causar problemas ya que el paciente puede pensar que no es necesario prolongar el tratamiento, pueden aumentar su exposición sobre todo a disparadores de tipo externo, consumir otro tipo de sustancia diferente a la que les ocasionó la adicción… Por todo ello es muy importante que los pacientes sepan de la
existencia de esta fase y de cuáles son sus características principales así podrán conocer los riesgos y como enfrentarse a ellos haciendo uso de todas las estrategias de las que dispongan hasta el momento (calendario estructurado, conocimiento de sus disparadores, mantener su asistencia al grupo, hacer ejercicio físico para la liberación de endorfinas, detención del pensamiento…). De nuevo es crucial que los familiares del paciente conozcan las características de esta etapa.

La tercera fase de recuperación es la abstinencia prolongada o fase del muro. Es sin duda, una de las más temidas por los pacientes ya que supone o lo viven como un retroceso debido a que el nivel de energía baja, emocionalmente la persona se siente apática, triste y en algunos casos se manifiestan estados de anhedonia. Puede llegar a durar entre 3 y 4 meses; la persona puede enfrentarse a cambios casi continuos en su estilo de vida, sentimientos de tristeza y rabia, soledad, conflictos familiares, su vida sexual puede verse afectada, pueden reaparecer los deseos de consumo… Todo esto puede llevar a la persona a creer que nunca se recuperará, aumentando así su desesperanza frente a la situación y las probabilidades de recaída que suelen justificar a través de su estado de ánimo. Hay que destacar la importancia que tiene para sus familiares el conocimiento de esta fase y recalcar que todos estos cambios se siguen a la adecuada estabilización de la neuroquímica cerebral y que los síntomas pasarán con el tiempo.

La cuarta y última fase es la de adaptación y resolución, dura entre 4 y 6 meses, la persona ya ha superado los síntomas de la abstinencia física, mejorando casi todos sus efectos, pero esto no quiere decir, que su proceso de recuperación haya finalizado. En esta fase el paciente siente que al haber superado la fase del muro, su vida puede retornar a la normalidad, siendo esta una creencia falsa. El objetivo principal de esta fase es mantener el estilo de vida que se ha ido implantando poco a poco a lo largo de cada etapa de la recuperación y aceptando que esta etapa o proceso es para toda la vida. Debido a que en esta fase la estabilidad emocional se ve aumentada, el proceso de toma de decisiones y estado emocional del paciente se ven claramente mejorados. Este hecho puede llevarle a interesarse por realizar actividades que le gusten e incorporarlas a su nuevo estilo de vida. Es muy importante que la persona a través de sus diferentes apoyos (familiares, amigos…) y de sí mismo, desarrolle y mantenga un estilo de vida equilibrado.

 

Si tienes algún tipo de adicción, o bien algún familiar o amigo tuyo es adicto, puedes solicitarnos cita a través del teléfono que figura más abajo, o en el correo info@miconsulta.es

 

 

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25 Comments to Las 4 fases del proceso de recuperación de las adicciones a sustancias.

  1. Pedro Doe dice:

    Muchas gracias por redactar este artículo. Para mí ha sido clave para lidiar con el síndrome de abstinencia producido por la marihuana. He consumido durante 12 años y ya llevo 4 meses sin probar nada de nada. Todo ha transcurrido como en este artículo se detalla. La fase del muro con diferencia ha sido la peor de todas las fases pero ya estoy viendo la luz. Cada día que pasa me siento mejor y mejor. De nuevo, muchas gracias. Saludos!

  2. Ramon Oliva dice:

    Yo también quiero agradecer la redacción de este artículo.

    Para mí es un apoyo más y me ayuda a ver las cosas un poco más claras, y a motivarme para supera mi adicción a la anfetamina/speed.

    Tengo 39 años. Lo he consumido diariamente durante unos 10 años, lo conseguí dejar hace 1 año, pero a los 3 meses recaí….

    En este nuevo intento llevo sólo 2 semanas sin probarlo, y me gusta encontrar artículos como este para conocer en qué etapa estoy… No quiero tener que acabar en Proyecto hombre o algo similar, considero que tengo la suficiente cabeza como para superar esta adiccón yo solo, con la ayuda de mi mujer y mis amigos.

    El tema de la recaida es jodido, porque tal y como se comenta en este artículo, en mi caso en particular, creo que un exceso de confianza me llevó a volver a caer en la misma rutina de consumo.

    Gracias otra vez, espero que al leer este artículo no me vuelva a ocurrir lo de creerme que ya he superado mi adicción, y espero poder llegar a esa fase de ADAPTACIÓN Y RESOLUCIÓN que va a durar el resto de mi vida.

    P.D.
    Me he prometido a mi mismo que si vuelvo a recaer, visitaré a Proyecto hombre, y como eso es lo último que quiero hacer, estoy convencido de que voy a manterner firme mi promesa…

    • Steven dice:

      No Ramón. No vas a recaer. Dios está a tu lado y te llevará de su mano para vencer el demonio de la adicción. Y no tendrás que ir a ninguna parte. Solo métele huevos y verás como triunfas

  3. bere dice:

    Genial este articulo yo estoy celebrando mis 90 días sin consumo de alprazolan el cual tome durante quince años y gracias a Dios a mi psiquiatra mis familiares y el grupo de apoyo estoy saliendo se ese túnel oscuro donde me mantuve por tanto tiempo, y les aliento a leer este articulo a los que como yo vieron la luz, es en proceso incomodo no es de negar pero se puede, solo di que quieres y podrás, yo no tengo palabras para describir lo como me siento hoy sin consumo suerte para todos los que hoy toman ese hermosa responsabilidad de dejar de consumir (tu puedes).

  4. Gladys Willis dice:

    Por 30 años he estado tratando de mantenerme sobria y cada que cumplo un año recaigo. Ya no tengo esperanza. Creo que nunca me voy a quedar sin consumir. Estoy muy triste y desesperada. Ya no se que hacer. Consumo Hielo, heroina, climax, y lo que se me ponga enfrente. Le he pedido a Dios que me ayude, pero nada. Fui a las juntas de Alcoholicos Anónimos todos los dias por un año completito sin faltar. Por favor ayudenme. Gracias Gladys.

  5. Antonio dice:

    Todas las personas adictas k no hagan un tramiento con un ingreso de 3 a 4 meses con terapia cognitiva conductual y finalizado el ingreso un seguimiento ambulatorio de 4 a 5 años con terapia para tener calidad de vida si no no se sale de esto la enfermedad de adicion sige su camino si no se trata como es debido xk es cronica y no se acaba hasta k morimos seremos adictos eso si a diferencia de otras enfermedades en esta podemos decidir tratarnos o no es un camino duro muy duro pero merece la pena vivir sin sufrir un saludo a todos y muxo animo

  6. Jaime dice:

    Estoy saliendo de las metanfetaminas

  7. Davv dice:

    Me enganche a la heroina y ala cocaina, me trataron con suboxone, y al cuarto mes vi que mi dependencia a el era brutal, decidi dejarlo, y la primera semana fue la peor de mi vida, estoy en la segunda semana y noto mejoria, pero estoy triste y desmotivado cuando siempre fui alegre, espero salir de este vaso, y deseo que todo el que tenga este problema le eche huevos, porque es lo que te hace seguíir viviendo. Gracias

    • Steven dice:

      Hola Davv. Yo me encuentro en el tercer mes despues de dejar el Tramadol que es un opioide como el suboxobe. Y siento tus mismos síntomas. Pero debemos ponerle voluntad y seguir adelante. Porque aunque no parezca de esto también se sale. Soy de Colombia y en lo que te pueda ayudar solo es que me digas

  8. Mach dice:

    Hola,.mi marido esta en tratamiento. Después de leer este articulo creo que el esta en fase de muro. Esta cerrado en si mismo y todo, todo le sienta mal. Dice qje todo el.mundo lo juzga y lo mira diferente. Se alejo de.todos y se esta alejando de mi y de su hijo.
    Esta siendo muy distante conmigo y frio, ademas de estar siempre a la defensiva y todo le sienta mal, desde una pregunta hasta un buenas noches.

    Es fase de muro o es que ademas de estan rehabilitandose, tiene un problema conmigo.
    Es que no se.como actuar y me hace mucho daño. Me duele mucho
    Se que no volvió a consumir, su terapeuta cada semana le hace el test y me envía el resultado.

    Alguien podria ayudarme

    • Antonio dice:

      Es normal k este asi son sindromes de abstinencia y le vendran muy de vez en cuando cuando se kita la droga la persona no se aguanta a si misma y muxo menos a los k estan a su alrededor debe de ir a terapia grupal y hablar de lo k siente asi lo puede ir superando y encontrarse mejor esta es una enfermedad de adiccion k aqui no se habla de esto y es cronica y para toda la vida k se da en personas k son hipersensibles a las emociones y k no saben gestionar muxo animo

  9. Frida dice:

    Tengo un hijo de 20 internado en un centro,( 3 meses) estuvo consumiendo marihuana, ha mejorado mucho, pero dice que quiere salir que quiere estudiar.
    Es apropiado que lo saque??? por favor, alguien que me pueda ayudar..? fridalberca@yahoo.es

    • Victor dice:

      Estudiar como trabajar son dos cosas muy importantes para ocupar el tiempo y empezar un estilo de vida mas estructurado. Pero, lo primero, primero. Su rehabilitación, apoyo constante de auto-ayuda y un tratamiento ambulatorio cognitivo/conductual debería ser su prioridad. Posiblemente sus intenciones son buenas, sin embargo, la recuperación es un proceso largo y complicado y el tendrá que enfocarse en su recuperación por un tiempo y después ya podría estudiar o trabajar.

  10. Steven dice:

    Tengo 28 años y dejé el Tramadol hace tres meses y medio. Pero creo que aún estoy en el muro. Nada me hace feliz o me motiva. Tengo un miedo irracional a la muerte de mi madre y a qué haré cuando ella no esté. Siento depresión y algo de ansiedad pues no se para qué vivir la vida asi, incluso a veces me vienen síntomas de abstinencia, empiezo a sudar y a temblar, a quererme morir. Sin embargo y a pesar de todo esto voy a mis terapias psiquiatricas y ppsicológicas. Y sigo con la esperanza de que esto algún día pasará. Volveré a ser feliz y habré vencido el monstruo de la adicción. a todos los que pasen por eso. Echemosle ganas. Que Dios no nos a andonará nunca en la lucha.

    • Bruno dice:

      Vamos arriba no bajes los brazos a seguir asi estoy en la fase del muro siente q nada me motiva ni me hace feliz pero no hay que rendirce que con el.tiempo volveremos a ser las mismas personas de antes segui adelante con mucha fé

  11. Steven dice:

    Mi nombre es Steven y tengo 28 años. Hace tres meses y medio dejé el Tramadol (opioide) después de casi dos años de adicción. Creo que me encuentro en la fase del muro. Nada me hace feliz. No hay placer en nada y siempre hay una depresión permanente con algo de ansiedad. de hecho una vez hace poco y después de tres meses me dieron síntomas de síndrome de abstinencia. Empecé a temblar y sudar. Con miedos irracionales pensando que mi madre se iba a morir y que no sabría que hacer con mi vida, o pensando también que me voy a quedar así para siempre. Este proceso no ha sido fácil. Genera mucha depresión y ansiedad incluso meses después. Pero sin embargo Dios no abandona a nadie. Aquí sigo de pie y fuerte luchando por vencer una adicción. Por recuperar la felicidad y no por ser la persona de antes. Sino ser mucho mejor. Así que todos los que pasemos por esto pongamole ganas. Si se puede. Es difícil pero se puede. Y eso le da aún más valor. Si alguien ha vivido algo similar me gustaría conocer su experiencia. Saludos a todos.

  12. vicente dice:

    hola alguien ha dicho alguien que no quiere acabar en proyecto hombre ni nada de esto,yo llevo muchos años enganchado y estoy saliendo gracias a un grupo de terapia parecido a proyecto hombre,quiero decirte que deres una adiccion no se sale solo,si no es con ayuda ,mucha suerte y animo a todos,,,

  13. Anónimo dice:

    MUCHAS GRACIAS POR TUS PALABRAS. NO SOY ADICTA PERO TENGO A UN FAMILIAR MIO QUE SI LO ES. EN ESTE MOMENTO ESTA PASANDO POR SU SEGUNDA SEMANA Y ESTA EN LA ETAPA DE ABSTINENCIA. SI ES CIERTO NO LO HACE POR VOLUNTAD PROPIO SINO POR QUE NOSOTROS LE IMPUSIMOS. TENEMOS LA ESPERANZA QUE PASANDO ESTAS FASES LO LOGRARA. GRACIAS NUEVAMENTE

  14. Jose dice:

    Hola tengo 32 años, llevo 3 meses y medio limpio del consumo de cannabis y cocaina q arrastraba desde los 18 y que los dos ultimos años el de cocaina fuí incrementando…
    Estoy en salud mental dnd me trata una psiquiatra que hoy por hoy solo tomo una pastilla al dia llamada pristiq 100 (antidepresivo) y en el CPD (centro para drogodependiendtes) donde una vez al mes durante 1h hablo con una psicologa… sinceramente estoy desesperado mi dia a dia es durisimo muxa apatia, cansancio, ira tngo a mi mujer tambien desesperada y tengo 4 hijos que practicamente ni veo por mi estado dos de ellos con 8meses, vivo en marbella si alguien pudiese ayudarme… intento hacer algo de deporte pero estoy totalmente aislado y me cuesta un mundo todo, estaría dispuesto a ingresarme donde fuese lo unico que los centros seguro son carísimos y no puedo costearmelo… Por dios que alguien me ayude

    • Anónimo dice:

      Buen día Jose, Hace poco comenté mi situación respecto a dejar el tramadol y entiendo perfectamente por lo que estas pasando, la ansiedad y la depresión son dos monstruos que llegan juntos y con los cuales se hace difícil luchar, sin embargo en este punto y a pesar de tu desesperación puedo decirte con total seguridad que lo único que debes hacer es tener paciencia, salir de una adicción no es tan fácil, sino todos la dejarían y ya está, lo que sientes es absolutamente normal, inclusive el sentimiento de que te vas a quedar así toda la vida también lo es, pero debes entender que han sido 15 años modificando tu cerebro con sustancias, y que en solo cuatro meses este no va a volver a la normalidad, es un proceso lento pero del cual saldrás, lo mas importante, Jamas te olvides de Dios, ora mucho, pídele fortaleza y esperanza, y veras que el te escucha y te responde, no te responderá cuando tu quieras o de la forma que tu quieras, pero te ayudará a salir de esta victorioso, solo se fuerte. Y nunca te alejes de el, la ayuda vendrá.
      Yo también tomo pristiq de 50 mg, y se lo incomodo que es esperar a que la pastilla actúe mientras día a día te sientes perdido y sin nada de sueños o motivación y creyendo que nunca serás feliz de nuevo porque no puedes disfrutar la vida, pero ya lo sabes, “ESTO TAMBIÉN PASARÁ”, Es necesario que vivamos todo esto y que sintamos lo difícil que es, sino imagina, fácilmente volveríamos a entrar en las drogas, pero ahora seguro que lo vamos a pensar dos veces a ver si queremos volver a vivir este infierno, Un abrazo y lo que necesites aquí estaré.

  15. Javier dice:

    José me llamo Javier soy alcoholico desde hace 30 años lo he dejado hace dos meses es muy complicado salir pero con paciencia pensando q eres un enfermo y no tienes culpa de nada de lo que paso reza si eres creyente y no también estoy seguro q eres una persona formidable metido en una mierda que no te mereces pide toda la ayuda externa que puedas yo estoy en Alcoholicos Anónimos y creo q es lo mejor que hecho en mi vida tengo la cabeza destrozada pero pienso y estoy seguro q hay luz al final del túnel ten serenidad y valor para enfrentarte al problema y quítate culpas un abrazo estamos en contacto

  16. Anónimo dice:

    Hola tengo 41 años, llevo 85 días sin consumir cocaina y alcohol, la verdad es que es la primera vez que estoy tanto tiempo sin consumir drogas desde los 15 años, cada día he ido mejorando muchas cosas que me impedían tener una vida normal, he metido rutinas muy positivas en mi vida como deportes y aficiones que siempre dejaba por las drogas, ahora estoy en la fase de muro creo , ya que se me ha ido la euforia de estar bien y me acuerdo más de las drogas, he empezado a hacer yoga y meditación y me va genial para centrar mi mente, al final la mente es lo que nos engaña con que trabajarla creo que es fundamental para la rehabilitación , espero seguir por este camino, muchas gracias por el artículo creo que es muy acertado y mucho ánimo y fuerza para todos los que lo estén intentando, agradezco a mi mujer todo lo que está haciendo por mi y le pido perdón por todo lo malo que le he hecho,un abrazo a todos os contaré como pasó el sexto mes de recuperación

  17. olga dice:

    tengo un familiar con esta enfermedad consume cocaina pero esta en un centro de reabilitacion qiero saber en q tiempo el se puede recuperar x fabor ayudenme con mi pregunta muchas gracias y bendiciones
    q DIOS siga restaurando sus vidas

  18. Camila lopez dice:

    Hola. Llevo 7 meses consumiendo cocaina empecé a ful casi día por medio … estuve casi 3 meses a si ahora trató que sólo sea 1 día a la semana me cuesta mucho llegó a soñar con ella es terrible . Algunas veces no soy tan fuerte y caigo antes de cumplir la.semana 🙁 me e a aferrado a todo para dejarla po4 completo y caigo ya no se que hacer ….. Algunas veces pienso que nunca podré salir …. Y esto terminará con mi mida ….. Que puedo hacer ya e tomado terapias y nada sólo logró andar soñada. Sin fuerzas …

  19. Luisa dice:

    Hola soy una adicta en recuperación.Llevo 3 meses limpia .lo único importante y desicivo es la voluntad que tenga cada cual. Algo que también pienso quees muy importante es la recordacion de los malos momentos vividos a través de la experiencia de consumo.a mi me a ayudado mucho acordarme de todo lo malo que me sucedió a travez de esta mala elección.la red familiar es un punto clave en la recuperación y estar todos los días cerquitica de Dios en oración .ánimo se que se puede dejar esa mala elección del mundo de las drogas .es un abismo y un precipicio del cual tal vez nunca puedas salir.la familia sufre al igual que el adicto.es un círculo y una cadena aveces irrompible. Mucho ánimo.

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