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Descubre cuáles son los 10 errores de pensamiento más comunes y cómo cambiarlos

  Los errores de pensamiento o distorsiones cognitivas son malos hábitos de pensamiento con los que constantemente interpretamos la realidad, de forma que nos causa problemas. Algunos son: Generalizar: Haces una regla general y universal a partir de uno o varios hechos aislados y concretos, y la aplicas tanto aLeer más

El Duelo

La vida nos brinda muchas cosas bonitas que recibimos con los brazos abiertos, pero también nos trae situaciones dolorosas que nos dejan como después de una tormenta. Nos sentimos como un jarrón roto, como una casa desvalijada. Como si una nube negra descendiera sobre nuestra vida y todo se vuelveLeer más

Crisis de los 40

¿Por qué puede producirse? La etapa de la madurez adulta empieza alrededor de los 40 e implica una etapa de transición de la energía de la juventud adulta al comienzo del declive que supone entrar en la mediana edad. Por primera vez sienten que el tiempo se les escapa deLeer más

Cómo sobrevivir al sídrome post-erasmus

Te despides de todos tus amigos entre lágrimas, entre «te prometo que nos volveremos a ver, organizaremos algo», coges tus maletas para irte y vuelves a casa. Tus amigos de siempre resulta que ahora son unos aburridos, tus padres están más pesados que nunca y en tu ciudad no hayLeer más

¿Sabes qué es la vergüenza y cómo hacerle frente?

La vergüenza es una emoción social que surge cuando valoramos nuestras acciones como negativas, teniendo miedo a ser juzgado negativamente, de manera real o imaginaria, pudiendo generar odio hacia uno mismo. Sentimos esta emoción cuando nuestras debilidades se ven expuestas y en muchas ocasiones puede estar relacionada con la inseguridad.Leer más

“Estoy enfadada, no histérica”. Inteligencia emocional en chicas. Resentimiento y odio. Cómo prevenirlo.

  ¿Alguna vez te han preguntado si estás enfadada y has contestado “no estoy enfadada” con la voz y la cara de enfadada?   “¡Eres una histérica!” es un comentario que habrás oído en alguna situación en la que seguramente has sentido y manifestado la emoción de la ira (levantandoLeer más

Depresión: innovación en diagnóstico

En primer lugar, antes de adentrarnos en este maravilloso tema, conviene destacar lo que significa tener depresión. ¿Sabes qué es la depresión? Se trata de un trastorno del estado de ánimo que hace que te sientas triste, desganado/a, experimentas un malestar interior y dificulta tu interacción con el entorno. Además,Leer más

Depresión, ¿un nuevo modo de abordarla?

Tal vez no sepas que uno de los trastornos más comunes de nuestro tiempo es lo que se denomina coloquialmente depresión. La medicación forma parte, casi diariamente, de tu vida, y es obvio que si padeces esta situación disfuncional para tu vida, optes por una solución rápida y fácil. TeLeer más

Esos días en los que ni siquiera tú te aguantas

Todos tenemos esos días en los que ni siquiera tú te aguantas. Días llenos de pensamientos negativos en los que si te hablan te molesta lo que te digan, y si no te hablan te irrita que no se expresen. Días en los que el mundo parece atentar contra tuLeer más