inteligencia emocional

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La ignorancia querida o negación a conocer. El virus de la inteligencia emocional

    ¿Tiendes a negarte a conocer la realidad sobre ciertas cosas? ¿Tienes el sentimiento de que te estás saboteando? ¿Quieres desarrollar tu inteligencia emocional? ¿Quieres combatir tu ignorancia? Es posible que en tus momentos de reflexión reconozcas que en el fondo de tus problemas subyace el miedo a noLeer más

¿Sabes qué es la vergüenza y cómo hacerle frente?

La vergüenza es una emoción social que surge cuando valoramos nuestras acciones como negativas, teniendo miedo a ser juzgado negativamente, de manera real o imaginaria, pudiendo generar odio hacia uno mismo. Sentimos esta emoción cuando nuestras debilidades se ven expuestas y en muchas ocasiones puede estar relacionada con la inseguridad.Leer más

Los conflictos en el trabajo

¿Recuerdas la ultima vez que has sufrido un conflicto en el trabajo? Probablemente habrá sido algo muy reciente, y es posible que tal vez se trate de algún desencuentro con tu jefe, subordinado, compañero, proveedor o cliente… Actualmente, los conflictos se han incrementado en todos las áreas de la vidaLeer más

“¡Mamá, déjame crecer!”

  Quizá una de las experiencias más duras que puedes tener como madre en la relación con tu hijo/a es darte cuenta de que inconscientemente tiendes a condicionar su crecimiento personal. Este artículo pretende abrir camino hacia la reflexión personal y ofrecer una mirada más profunda de lo que significaLeer más

De viaje a ti mismo: Emociones

Hoy en día vivimos a un ritmo muy acelerado, sin pararnos a pensar muchas veces en cómo nos sentimos, haciendo las cosas de forma automática y sin plantearnos porqué las hacemos. Vivimos en una sociedad que parece premiar las apariencias, los éxitos inmediatos y el ser excelente en todo, másLeer más

“Estoy enfadada, no histérica”. Inteligencia emocional en chicas. Resentimiento y odio. Cómo prevenirlo.

  ¿Alguna vez te han preguntado si estás enfadada y has contestado “no estoy enfadada” con la voz y la cara de enfadada?   “¡Eres una histérica!” es un comentario que habrás oído en alguna situación en la que seguramente has sentido y manifestado la emoción de la ira (levantandoLeer más

¿Puedo entrenar la Inteligencia Emocional?

¿Conoces el término, verdad? La inteligencia emocional fue acuñada por Salovey y Mayer (1990) por primera vez. Años más tarde,  fue investigada y popularizada por el psicólogo Daniel Goleman (1995).     Como seguramente has escuchado; trata de ese manejo activo de las emociones tanto propias como de nuestro entornoLeer más

Me siento enfadado pero no soy capaz de mostrar mi ira ¿Qué es la Alexitimia?

La alexitimia es una limitación provocada por un trastorno en el aprendizaje emocional o por una lesión cerebral en la que se ve afectada la capacidad de reconocer y expresar las emociones propias. Está muy extendida entre la población, afectando a una de cada siete personas y, en particular, se manifiestaLeer más

Educar con inteligencia emocional. Presentación

En la consulta de psicología me he encontrado padres desesperados, preocupados y sobre todo con necesidad de encontrar SOLUCIONES, ante las dificultades encontradas en la crianza y educación de sus hijos. Comunicación poco fluida entre los miembros de la familia, rigidez, permisividad, normas difusas, falta de empatía y escucha activa,Leer más