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La importancia de estar con uno/a mismo/a

Autora: Andrea Mezquida (Psicóloga en Calma al Mar. Centro de Psicología)   Seguramente, muchas de las personas que conoces y con las que te relacionas (incluido tú mismo/a) no saben estar asolas y dedicarse tiempo de calidad a ellos/as mismos/as disfrutando del silencio, leyendo, dándose un baño con espuma oLeer más

La importancia de la ansiedad en nuestra vida

Carlos Galán. Psicólogo Andrea Mezquida. Psicóloga   Introducción   La ansiedad en un principio es algo positivo para el ser humano. Supone una señal de alarma ante un peligro real o imaginario. Esta señal de alarma que se traduce en síntomas físicos o fisiológicos, nos avisa para que decidamos siLeer más

La influencia de las creencias irracionales en las relaciones de pareja

Luis Miguel Real (Psicólogo)   www.luismiguelreal.es Andrea Mezquida (Psicóloga) Blanca Vila (Psicóloga)     INTRODUCCIÓN El amor es una de las experiencias más enriquecedoras, emocionantes y significativas que podemos experimentar como seres humanos. Es un sentimiento al que se le da muchísima importancia a lo largo de la vida, y esLeer más

La regulación emocional en nuestra vida cotidiana

Jaime Osa (Psicólogo General Sanitario) Andrea Mezquida (Psicóloga General Sanitaria)   Introducción La importancia de la regulación emocional En nuestro funcionamiento diario el tipo de estrategias de regulación emocional que utilizamos para gestionar nuestros problemas y dificultades psicológicas, son determinantes para resolverlos de forma adecuada y, de esta manera, sentirnosLeer más

La importancia del Autoconocimiento y la Autoestima

La autoestima es una de las cosas más importantes que conforman nuestra vida. Una autoestima sana equivale a una persona segura de sí misma, con las ideas claras, que afronta nuevos desafíos, que se respeta y que respeta a los demás. Pero antes de entrar a explicar qué es laLeer más