Dependencia emocional

Andrea Mezquida. Psicóloga de Calma Al Mar

¿En qué consiste la dependencia emocional?

La dependencia emocional es un estado psicológico caracterizado por una constante y elevada necesidad afectiva de presencia y contacto con la pareja. La persona dependiente busca cubrir determinadas necesidades emocionales insatisfechas a través de comportamientos adictivos y desadaptativos de búsqueda de afecto y de seguridad emocional, como pueden ser: constantes llamadas telefónicas y mensajes a su pareja para estar en contacto, preguntar de forma recurrente a su pareja si le quiere para reafirmarse, búsqueda excesiva de atención e intimidad, constantes muestras de amor, etc.

Algunas de las características que nos solemos encontrar en una persona dependiente son:

  • Hablar constantemente de su pareja, idealizando la relación y la persona.
  • Relación de pareja como centro de su vida, dándole prioridad ante todo.
  • Miedo intenso a la ruptura y a la soledad.
  • Baja autoestima.
  • Deseo de exclusividad respecto a las demás relaciones significativas.
  • Autoculpabilización de los problemas de la relación.
  • Rol de sumisión en la relación.
  • Cambio del propio sistema de valores y creencias, adquiriendo los valores y creencias de la pareja.

Cada persona es diferente, por lo que no todas las personas con dependencia emocional compartirán las mismas características.

 

¿La dependencia emocional se puede tratar en consulta?

La dependencia emocional es un término cada vez más escuchado, lo que ha llevado a que actualmente sea un problema muy habitual en la consulta de psicología.

Una persona con dependencia emocional suele acudir a terapia en determinados momentos:

  • Cuando percibe que se encuentra en una relación tóxica
  • Tras una ruptura de pareja
  • En un momento de reconciliación
  • Tras un tiempo sin encontrar pareja
  • Cuando sufre otro problema psicológico

Estés en el momento que estés, si te identificas con las características de una persona dependiente, es momento de buscar apoyo y pedir ayuda profesional.

 

¿En qué consiste el tratamiento?

En las primeras sesiones, el/la psicólogo/a realizará un análisis exhaustivo de diferentes áreas de la vida del paciente ya que el tratamiento de la dependencia emocional, como de cualquier otro problema, debe ajustarse a cada caso concreto para obtener el mayor beneficio posible de la terapia.

Por lo tanto, nos centraremos en conocer cuáles son los comportamientos adictivos que presenta la persona y qué pensamientos y creencias sobre sí misma, sobre su pareja y sobre las relaciones amorosas están dando lugar a esa conducta disfuncional.

La superación de la dependencia emocional tiene lugar en la medida en que se trabaja sobre el amor propio, la autoestima y el autoconocimiento. Por lo tanto, estos son los principales pilares sobre los que se basará la intervención terapéutica.

El equipo de psicólogos y psicólogas de Calma Al Mar está altamente cualificado y cuenta con una amplia experiencia en el acompañamiento de personas en el proceso de superación de la dependencia emocional. Si buscas ayuda psicológica para superar la dependencia emocional, puedes solicitar una cita desde el teléfono que aparece más abajo.