La tristeza en la depresión

1. ¿Qué es la tristeza en la depresión?

 

La tristeza y la depresión son dos conceptos diferentes que pueden generar confusión. La tristeza es una de las emociones humanas básicas y parte de nuestra capacidad de adaptación. En sí mismo no indica ningún trastorno mental. Nos sentimos tristes cuando perdemos a un ser querido, cuando nos rechazan, cuando suspendemos un examen o cuando se cancela algún plan, incluso podemos sentirnos tristes sin razón aparente o por cambios hormonales. La tristeza es la reacción psicológica a las cosas que nos lastiman o a las circunstancias difíciles que nos dificultan deshacernos de ellas. Por tanto, la aparición de tristeza, y  la reacción de llanto es completamente normal. Por otro lado, la depresión es una  psicopatología en la que, por diferentes motivos y causas, el paciente presentará ciertos síntomas, como tristeza, apatía, dolor y desesperación. Por ello, para tratar la tristeza como síntoma necesitas psicólogos expertos en el tratamiento de la depresión.

 

En resumen,  la tristeza es un estado mental pasajero y un aspecto de la depresión, mientras que las personas que padecen depresión están en una situación de malestar continuo. La depresión puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y perturbar el trabajo, los estudios y las actividades familiares.

 

2. ¿Cómo puedes detectar si tienes tristeza en la depresión?

Debido a que la persona con depresión no puede llevar a cabo las tareas diarias, a menudo se ve afectada (llora o incluso se aísla) y está restringida por su estado psicológico, se puede notar que la calidad de vida de la persona se deteriora gradualmente.

 

3. Ejemplo de una persona con tristeza en la depresión

 

Andrés es un hombre de 50 años, que acude a consulta aquejado de tristeza, soledad e irritabilidad. Se siente fracasado como persona. Además, está muy desanimado y cansado sin ganas de vivir. Se siente así desde hace 7 meses cuando la empresa donde trabajaba cerró y lo dejó en paro, viniéndose totalmente por sorpresa. Desde entonces se siente muy triste y con ganas de llorar la gran parte del día. No le apetece salir de casa ni hacer nada, invalidando para salir a buscar trabajo o continuar con su vida como lo hacía anteriormente.

4. Recomendación si la tristeza comienza a ser habitual

 

Sentirse triste es muy común y no indica ningún trastorno mental por sí solo. Esta es una respuesta psicológica a una situación que nos ha afectado negativamente. Sin embargo, los períodos prolongados de tristeza pueden provocar depresión. La depresión es una enfermedad que requiere ayuda psicológica porque puede  empeorar la calidad de vida.

 

Queremos recalcar la importancia de acudir a profesionales cuando sientas que la tristeza es un componente frecuente en tu día a día.  Calma Al Mar está formado por profesionales que sabemos cómo ayudarte a sobrellevarlo. Puede que la tristeza no esté siendo un síntoma de depresión y se deba a otra cuestión. Quizás una relación que no va bien, un sometimiento demasiado elevado al estrés o cualquier tipo de frustración con tu vida.

 

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