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Educación Sexual en los jóvenes: Un camino hacia la salud y el bienestar
La educación sexual hacia los jóvenes es responsabilidad de todos. El objetivo de la educación sexual es facilitar a que aprendan a aceptarse, conocerse y a poder expresar su erótica sintiendo bienestar y no miedo o vergüenza. La dimensión sexual es algo que abarca a todos los individuos, por ende,Leer más
La importancia de trabajar la imagen corporal y la autopercepción
Cuando hablamos de Trastornos de la Conducta Alimentaria, hay un síntoma que suele ser común en todos ellos. Hablamos de la distorsión de la imagen corporal o clínicamente conocido como dismorfia corporal. Te lo voy a explicar de la siguiente manera. Digamos que el ser humano tiene “dos cuerpos”, elLeer más
La validación emocional: La clave para el Bienestar Personal
La validación emocional se refiere al reconocimiento y aceptación de las emociones de una persona, mientras que la invalidación emocional implica desestimar o minimizar esas emociones. Comprender estas dinámicas es esencial para mejorar nuestro bienestar emocional y nuestras relaciones interpersonales. La validación emocional consiste en reconocer y aceptar las emocionesLeer más
Entendiendo el Síndrome de Burnout: causas, síntomas y tratamientos
¿Qué es el Síndrome de Burnout? El Síndrome de Burnout, también conocido como síndrome de estar quemado por el trabajo, se caracteriza por un agotamiento mental y emocional que ocurre cuando una persona se siente exhausta física, emocional o mentalmente (Maslach, 1993). También ha sido descrito como una «sensación deLeer más
¿Cómo nos comunicamos en pareja? Los problemas más comunes
Como seres humanos que somos, la comunicación es uno de los pilares fundamentales en cualquier relación interpersonal que se precie, determinando cómo interactuamos con los demás y el tipo de relaciones que creamos. Lo mismo puedes observar en el contexto de la pareja, donde la comunicación es incluso más importanteLeer más
Sesgos cognitivos, ¿cuál de ellos reconoces en ti?
Seguro que alguna vez te has sentido sobrepasado, como es normal, con todas las obligaciones del día a día, y este ritmo, en ocasiones frenético, que hemos normalizado seguir con el fin de ser lo más productivo posible al final del día. Esta sobrecarga de estímulos e información puede hacerLeer más
La no-monogamia: ¿qué es y qué implicaciones tiene en las relaciones modernas?
Puede que alguna vez navegando en las redes, te hayas encontrado con alguna extraña palabra o concepto como “swingers”, “poliamor”, o incluso “anarquía relacional”. Seguramente, si no es un mundo que hayas explorado o en el que te muevas, te sonarán de algo pero tampoco tendrás una idea del todoLeer más
Las ventajas de discutir con tu pareja
¿Sientes que tus relaciones interpersonales en ocasiones se vuelven excesivamente complicadas? Es normal: distintas personas con pensamientos, emociones, y aprendizajes diferentes que establecen un vínculo e interaccionan entre sí, puede dar como resultado que aparezcan problemas que tú no resolverías de la misma manera que el otro. Y cuando se trataLeer más
El uso terapéutico de los productos eróticos para aumentar tu satisfacción sexual
Los juguetes sexuales y la cosmética erótica pueden ser herramientas muy útiles si quieres mejorar tu vida sexual. Como sexóloga y terapeuta de parejas, suelo hablar con mis pacientes de este tipo de productos, recomendándoles aquellos que se ajusten mejor a su caso en particular y, también, a sus gustosLeer más
Análisis Funcional en la Terapia Centrada en la Compasión: Un Enfoque Integral para la Formulación de Casos
Introducción El análisis funcional es una herramienta fundamental en la Terapia Centrada en la Compasión (TCC) para comprender la naturaleza y el mantenimiento de las dificultades psicológicas de los pacientes. Este artículo se centra en explorar cómo el análisis funcional en la TCC aborda las influencias innatas e históricas, losLeer más