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El diálogo socrático en una consulta de psicología
El diálogo socrático aplicado en el ámbito de la psicología es una forma de interactuar con los pacientes que puede ayudar a los pacientes a pensar, tomar decisiones, plantear alternativas de pensamiento y comportamiento así como múltiples beneficios más. Los profesionales de la psicología deberían dominar el diálogo socráctico. EnLeer más
El cerebro de las personas altamente sensibles PAS
El cerebro de las personas altamente sensibles PAS es un tema que cada vez genera más interés. En este artículo me gustaría hablarte del cerebro hiper-reactivo, lo que podría ser una perspectiva neurobiológica de la alta sensibilidad. El cerebro de las Personas Altamente Sensibles (PAS) exhibe patrones de funcionamiento distintos,Leer más
¿Sospechas siempre de los demás? La psicología detrás de la desconfianza
¿Sueles pensar que los demás tienen segundas intenciones? ¿Te cuesta confiar en la gente porque crees que podrían engañarte o manipularte? La desconfianza es una respuesta natural que puede ayudarnos a protegernos de los peligros, pero cuando se convierte en un estado habitual en las interacciones del día a día,Leer más
¿Cómo nos afecta restringir alimentos?
¿Alguna vez has sentido que ciertos alimentos están «prohibidos» o que necesitas controlar constantemente lo que comes? Muchas personas, en su intento de llevar un estilo de vida más saludable, terminan restringiendo ciertos tipos de alimentos. Aunque a simple vista esto puede parecer una estrategia efectiva para mejorar la saludLeer más
La Autoestima y Sus Componentes: Conoce la Pirámide que la Construye
¿Alguna vez te has preguntado qué hace que unas personas se sientan seguras de sí mismas o que otras sean más inseguras? La autoestima es una parte esencial de tu bienestar emocional, pero lo que quizás no sabes es que está compuesta por varios elementos que juntos forman una estructuraLeer más
¿Sabías que tus pensamientos interfieren en tus emociones? Descubre el poder de la terapia de Ellis.
¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes como te sientes? En el complejo mundo de nuestra mente, los pensamientos pueden ser nuestros mejores aliados o nuestros peores enemigos. Cuando la negatividad y la irracionalidad nublan nuestra forma de ver la vida, cuando nuestras gafas de ver el mundoLeer más
Si tienes ansiedad, haz estas 6 cosas primero
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero cuando se vuelve constante o abrumadora, puede afectar la calidad de vida. Si experimentas ansiedad con frecuencia, es importante que tomes medidas inmediatas para manejarla. Aquí tienes algunas estrategias que pueden ayudarte a recuperar elLeer más
¿Para qué sirve la envidia y cómo podemos gestionarla?
La envidia es una emoción frecuentemente estigmatizada y malinterpretada en el contexto social y cultural. Sin embargo, desde una perspectiva psicológica, representa una señal emocional que puede ofrecernos información crucial sobre nuestros deseos y metas personales. En este artículo se explora la naturaleza de la envidia, sus causas, cuáles sonLeer más