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Cuando tu alarma interna no se apaga
La ansiedad no es tu enemiga. Es un sistema de alarma diseñado para protegerte. El problema aparece cuando esa alarma se activa constantemente, incluso cuando no hay un peligro real. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta automática que prepara tu cuerpo para actuar. Aumenta la atención, laLeer más
¿Cómo entienden la muerte los niños? Parte II: El duelo en la infancia
En el artículo anterior vimos cómo explicar la muerte a los niños y cómo la comprenden. Cuando recibimos la noticia de un fallecimiento, comienza un proceso personal y complejo denominado duelo. Esta respuesta es totalmente natural, además de necesaria. Es la forma que tenemos las personas (y muchos animales) deLeer más
Cómo el mindfulness te puede ayudar a gestionar el dolor crónico
El dolor crónico es clasificado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como todo aquel dolor que, sin cumplir ninguna función de alerta o protectora, persiste más tiempo de curación del esperado, o más de tres meses. Pero el dolor crónico va más allá de la experiencia física. TambiénLeer más
La psicología como ciencia en desarrollo: lo que quizá no te han contado
A veces se percibe la psicología como una disciplina estática, cuando en realidad es una ciencia en constante evolución. Nuevos modelos teóricos, avances en neurociencia y mejoras metodológicas están transformando la forma en la que se comprende el comportamiento humano. Como ocurre en otras ciencias de la salud, el conocimientoLeer más
Cuando el daño emocional se prolonga en el tiempo
Quizá no puedas señalar un único evento traumático en tu historia. Tal vez lo que recuerdas es una sensación constante de inseguridad, repetida durante años. En estos casos hablamos de trauma complejo. ¿Qué es el trauma complejo? El trauma complejo aparece cuando te expones de forma continuada a situaciones deLeer más
El Trastorno del Espectro Autista (TEA) en niños: la importancia de la detección y la intervención temprana
El desarrollo infantil es un proceso complejo y fascinante que requiere atención, sensibilidad y conocimiento. Cuando se detecta a tiempo, el Trastorno del Espectro Autista (TEA) puede abordarse de manera efectiva, marcando una gran diferencia en la calidad de vida del niño y su familia. En este artículo, te explicamosLeer más
Realidad Virtual en psicología: una herramienta clave para tratar ansiedad y fobias
La incorporación de la Realidad Virtual en psicología no es una moda, sino una herramienta terapéutica con base científica, especialmente útil en el tratamiento de la ansiedad y las fobias. Cuando sufres una fobia o ansiedad intensa, exponerte a aquello que temes puede resultar abrumador. La Realidad Virtual permite recrearLeer más
Psicología forense y clínica: cuando la evaluación psicológica tiene impacto legal
Cuando piensas en psicología forense, es fácil imaginarla alejada de la consulta clínica, vinculada únicamente a juzgados, informes o procesos judiciales. Sin embargo, la realidad es que la psicología forense y la psicología clínica comparten una base común: la evaluación rigurosa de la salud mental y del funcionamiento psicológico deLeer más
Cuando una experiencia te desborda por dentro
Hay experiencias difíciles que consigues integrar con el tiempo. Otras, en cambio, te dejan una sensación de amenaza constante, como si algo dentro de ti siguiera en alerta incluso cuando todo parece estar en calma. A esto lo llamamos trauma psicológico. ¿Cuándo una experiencia se vuelve traumática? Una experiencia seLeer más
¿Cómo entienden los niños la muerte? Parte I: Cómo hablar de la muerte con los niños
¿Has pensado alguna vez en cómo le comunicarías la muerte de un ser querido a tus hijos, sobrinos o a cualquier niño de tu entorno? ¿O te has visto en esa situación y no sabes si lo hiciste correctamente? En este artículo vamos a aclarar estas dudas y veremos tambiénLeer más