Mindfulness
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¿Sabías que tu bienestar físico y mental van de la mano?
A menudo, nos centramos en cuidar nuestra salud física sin darnos cuenta de que esta y nuestra salud mental están intrínsecamente entrelazadas. Es como un baile en pareja: cada paso que das hacia el bienestar físico impacta en tu salud mental, y viceversa. Imagina tu cuerpo como un sistemaLeer más
«Mindfulness en la Sexualidad: Conectando Cuerpo y Emociones»
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que implica prestar atención de manera intencional y sin juicio al momento presente. Se basa en la conciencia plena de los pensamientos, emociones y sensaciones físicas que experimentamos en el aquí y ahora. El mindfulness se ha utilizado en una amplia variedadLeer más