Estado de ánimo
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Autosabotaje, la palabra de moda
El autosabotaje es un patrón complejo y a menudo invisible que puede dificultar nuestro progreso y bienestar. Se manifiesta de diferentes formas, desde procrastinar hasta boicotear nuestras propias oportunidades de éxito o felicidad. Entender y abordar el autosabotaje es fundamental para alcanzar nuestro potencial completo y permitirnos ser felices. Leer más
El autoconocimiento: tu nuevo mejor amigo
En la vida nos enfrentamos constantemente a decisiones que moldean y marcan nuestro camino. Desde decisiones simples hasta las más trascendentales, cada elección puede influir en nuestro futuro. En este abanico de opciones, el autoconocimiento juega un papel crucial. Conocerte a ti mismo implica entender tus valores, deseos, fortalezasLeer más
Los límites del amor
El amor es algo que puede transformar nuestra vida, pero cuando se trata de relaciones es crucial comprender y establecer los límites adecuados. Es fácil perderse en la emoción y la pasión, pero mantener un equilibrio saludable es esencial para preservar tu identidad y bienestar emocional, así como tu relación.Leer más
¿El Año Nuevo nos hace ser más productivos?
El comienzo de un nuevo año suele estar lleno de expectativas y promesas de cambio. La idea de cambiar y empezar cosas cuando cambiamos de año se ha arraigado en nuestra cultura, pero, ¿realmente necesitas que sea 1 de enero para iniciar un cambio significativo en tu vida? LaLeer más
6 estrategias para cambiar el impacto que tienen ciertas cosas en nuestra vida
Vives en un mundo lleno de situaciones estresantes y desafíos que, a menudo, pueden tener un gran impacto en tus emociones. Aprender a reducir este estrés es clave para tu bienestar emocional. A continuación te presento algunas estrategias psicológicas que podrían ayudarte a minimizar el efecto negativo que las situacionesLeer más
¿Puede la música ejercer un efecto en los individuos?
La musicoterapia es una disciplina terapéutica que utiliza la música y sus elementos (como el ritmo, la melodía y la armonía) para promover la salud mental, emocional y física de las personas. Se basa en la idea de que la música tiene el poder de influir en el estado deLeer más