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Un nuevo enfoque psicológico para las familias de los políticos
La carga invisible del poder y sus implicaciones psicosociales En la vida pública, los políticos son frecuentemente observados como figuras distantes, aisladas en su poder, pero la realidad es que detrás de esta fachada, sus familias enfrentan una carga emocional considerable que rara vez se aborda en estudios académicos oLeer más
¿Sospechas siempre de los demás? La psicología detrás de la desconfianza
¿Sueles pensar que los demás tienen segundas intenciones? ¿Te cuesta confiar en la gente porque crees que podrían engañarte o manipularte? La desconfianza es una respuesta natural que puede ayudarnos a protegernos de los peligros, pero cuando se convierte en un estado habitual en las interacciones del día a día,Leer más
¿Sabías que tus pensamientos interfieren en tus emociones? Descubre el poder de la terapia de Ellis.
¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes como te sientes? En el complejo mundo de nuestra mente, los pensamientos pueden ser nuestros mejores aliados o nuestros peores enemigos. Cuando la negatividad y la irracionalidad nublan nuestra forma de ver la vida, cuando nuestras gafas de ver el mundoLeer más
Si tienes ansiedad, haz estas 6 cosas primero
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero cuando se vuelve constante o abrumadora, puede afectar la calidad de vida. Si experimentas ansiedad con frecuencia, es importante que tomes medidas inmediatas para manejarla. Aquí tienes algunas estrategias que pueden ayudarte a recuperar elLeer más
La sociedad que cada vez nos exige más
Vivimos en una sociedad que constantemente nos empuja al maximalismo, es decir, a ser más y hacer más. Estamos rodeados de expectativas que parecen no tener fin, y en medio de este torbellino, es fácil perderse. El ritmo acelerado de la vida moderna nos lleva a correr de un ladoLeer más
El contrato relacional; la necesidad de comunicarnos mejor
¿Cuando te vas de viaje con tus colegas, opináis sobre qué destino os gusta más? ¿El día que decides pedir comida a domicilio con tu pareja, comentáis qué os apetece? ¿Si te apetece un día ir de compras con tu amig@, le preguntas si está disponible y le apetece? AsumoLeer más
Terapia analítica funcional: que es, características y objetivos de la terapia
¿Has oído hablar de la Terapia Analítico Funcional (TAF)? Este es un enfoque terapéutico desarrollado en los años 80 por Robert Kohlenberg y Mavis Tsai. Se enmarca en el contexto de las terapias conductuales de tercera generación. La terapia analítica funcional, o TAF, es un tipo de terapia que sostieneLeer más
¿Porqué es importante el contacto cero después de una ruptura?
Seguro que alguna vez te han aconsejado o incluso tú mismo lo has aconsejado a otros el alejarse (a todos los niveles posibles) de la ex pareja tras una ruptura. Aquí te voy a explicar por qué es importante el contacto cero, su funcionalidad y por que, muchas veces, esLeer más
Características del trastorno de espectro autista (TEA) y criterios de inclusión
El trastorno del espectro autista es una condición del neurodesarrollo. Las personas con TEA suelen mostrar una variedad de síntomas y niveles de funcionamiento, por lo que el diagnóstico se organiza en un espectro de tres grados, según la severidad y la cantidad de apoyo necesario para su funcionamiento diario.Leer más