Estrés
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El impacto de la tecnología en la salud mental
Seguramente hayas notado que la tecnología ha modificado muchos aspectos de tu vida, incluyendo la salud mental. Aunque el avance de la tecnología nos ofrece numerosas ventajas, también nos presenta desafíos significativos que merecen atención. Uno de los beneficios más notables de la tecnología, en relación a la psicología, esLeer más
Entendiendo el Síndrome de Burnout: causas, síntomas y tratamientos
¿Qué es el Síndrome de Burnout? El Síndrome de Burnout, también conocido como síndrome de estar quemado por el trabajo, se caracteriza por un agotamiento mental y emocional que ocurre cuando una persona se siente exhausta física, emocional o mentalmente (Maslach, 1993). También ha sido descrito como una «sensación deLeer más
Estrategias prácticas para gestionar el estrés en la vida cotidiana
Estrategias Prácticas para la Gestión del Estrés en la Vida Cotidiana. La vida moderna a menudo nos somete a un ritmo vertiginoso, cargado de responsabilidades y desafíos. En este contexto, la gestión del estrés se convierte en una habilidad crucial para preservar nuestro bienestar emocional y físico. Aquí exploraremos algunasLeer más
Los límites del amor
El amor es algo que puede transformar nuestra vida, pero cuando se trata de relaciones es crucial comprender y establecer los límites adecuados. Es fácil perderse en la emoción y la pasión, pero mantener un equilibrio saludable es esencial para preservar tu identidad y bienestar emocional, así como tu relación.Leer más
La importancia de la resiliencia en las situaciones adversas.
La importancia de la resiliencia en las situaciones adversas. La resiliencia es una cualidad humana fundamental que implica la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a situaciones adversas. En un mundo cada vez más complejo, la resiliencia se convierte en un factor crucial para enfrentar los desafíos de la vida.Leer más
¿El Año Nuevo nos hace ser más productivos?
El comienzo de un nuevo año suele estar lleno de expectativas y promesas de cambio. La idea de cambiar y empezar cosas cuando cambiamos de año se ha arraigado en nuestra cultura, pero, ¿realmente necesitas que sea 1 de enero para iniciar un cambio significativo en tu vida? LaLeer más
El impacto de la época navideña en la salud mental.
EL IMPACTO DE LA ÉPOCA NAVIDEÑA EN LA SALUD MENTAL La temporada navideña tiene impactos significativos en la mente humana, afectando emociones, comportamientos y perspectivas. Desde la anticipación a la melancolía postnavideña, estos efectos son diversos y profundos. La época navideña, aunque llena de alegría y festividades, puede tener unLeer más
¿Sabías que tu bienestar físico y mental van de la mano?
A menudo, nos centramos en cuidar nuestra salud física sin darnos cuenta de que esta y nuestra salud mental están intrínsecamente entrelazadas. Es como un baile en pareja: cada paso que das hacia el bienestar físico impacta en tu salud mental, y viceversa. Imagina tu cuerpo como un sistemaLeer más