Estrés
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¿Sabes relajarte en tu día a día ?
Es verano, las vacaciones te superan y te sientes más nervios@ que durante la época de trabajo. Te das cuenta de que necesitas un respiro pero no logras adaptarte a la situación. ¿Qué puedes hacer? Empezar a hacer uso de las técnicas de relajación. 3 técnicas de relajación fáciles deLeer más
Estrés en la adolescentes
La adolescencia Es una época de transición que involucra complejos cambios a nivel neuronal y hormonal a causa de los cuales el estrés aumenta. A esto se le añaden los numerosos estresores externos como: Los iguales Los estudios La familia Es por esto que esta etapa se vuelve tan vulnerableLeer más

Consejos para manejar el estrés
La sociedad actual se caracteriza por la instantaneidad y la rapidez. Te exigen que realices las tareas en un tiempo determinado, debes cumplir con varias responsabilidades paralelamente… ¿parece imposible verdad? No obstante, al final acabas consiguiéndolo. Eres un/a prisionero/a de la tiranía de los debos y eres tu el/ laLeer más
¿Sabes respirar?
Respirar Respirar es uno de los procesos más complejos y necesarios que realiza el cuerpo humano. Es un ritmo perpetuo, inconsciente y fuertemente relacionado con la cognición. ¿Qué dicen los estudios? Respirar de forma controlada y consciente durante yoga, meditación o psicoterapia puede modular los estados emocionales, el estado deLeer más
Estrategias de Inteligencia Emocional para la prevención del Síndrome de Burnout
¿Qué es un síndrome? Se conoce como un síndrome al conjunto de signos y síntomas de aspectos que podemos ver en una persona o que la persona puede experimentar en sí misma. Síndrome de Burnout El Síndrome de Burnout es un tipo de estrés laboral conocido como crónico, este seLeer más