abril, 2015
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La técnica de resolución de problemas.
En ocasiones nos encontramos ante situaciones confusas, que exigen una solución, no sólamente psicológica, sino práctica. La resolución de problemas es una técnica destinada a tal fin. Se trata de un método eficaz para tomar decisiones. No garantiza que elijamos la mejor solución, pero aumenta enormemente las probabilidades de hacerlo.Leer más
Celos: Un problema común.
Según Echeburúa y Fernández-Montalvo, los celos son un sentimiento de malestar causado por la certeza, la sospecha o el temor de que la persona querida, a quien se desea en exclusiva, prefiere y vuelve el afecto hacia una tercera persona. Bajo control, puede ser una manifestación de afecto hacia laLeer más
Introducción al trastorno obsesivo compulsivo
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo se encuentra dentro de los Trastornos de Ansiedad y, como su nombre indica, está formado por obsesiones y compulsiones que resumen un miedo intenso a que suceda algo malo, alguna catástrofe. Estos miedos pueden ser diferentes en cada persona, por eso existe una gran cantidad de diferentesLeer más
Método de Exposición.
La exposición cuenta con una demostrada eficacia y reputación en el tratamiento de los trastornos que implican la evitación de estímulos, situaciones o pensamientos generadores de ansiedad. Huir del miedo hace que éste vaya ganando terreno y acorralando a la persona, produciendo unos niveles de terror que incapacitan al sujetoLeer más
Tratamiento del Trastorno de Pánico por etapas.
ETAPA 1: COMPRENDER EL PÁNICO En ocasiones podemos experimentar un episodio súbito e inesperado de terror intenso: sentimos que el corazón y la respiración se aceleran, los músculos se tensan, todo el cuerpo está en estado de alerta ante la posible aparición de un peligro. Se trata de un ataqueLeer más