Cine y psicología: por qué las películas nos afectan más de lo que crees

El cine no solo entretiene. Si alguna vez has salido de una película removido, identificado con un personaje o pensando en tu propia vida, ya has experimentado el poder psicológico del relato audiovisual.

Desde la psicología, el cine funciona como un potente activador emocional. A través de los personajes proyectas conflictos, miedos, deseos o pérdidas que quizá no siempre puedes expresar con palabras. La identificación con determinadas historias no es casual: conecta con experiencias internas que reconoces, incluso sin ser plenamente consciente de ello.

Muchas películas muestran procesos psicológicos complejos como el duelo, la ansiedad, la culpa o la crisis vital sin necesidad de explicarlos de forma explícita. Esto facilita que puedas acercarte a realidades emocionales difíciles desde un lugar seguro, simbólico y controlado.

Además, el cine puede cumplir una función terapéutica indirecta. No sustituye a la terapia, pero sí puede ayudarte a reflexionar, normalizar emociones o abrir conversaciones internas que antes evitabas. Por eso, en consulta, no es extraño que aparezcan referencias cinematográficas como metáforas de lo que estás viviendo.

Comprender el vínculo entre cine y psicología te permite usar las películas no solo como ocio, sino como una herramienta de autoconocimiento emocional.

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Juanjo Delmás
Psicólogo del Centro de Psicología Calma Al Mar