Realidad Virtual en psicología: una herramienta clave para tratar ansiedad y fobias
La incorporación de la Realidad Virtual en psicología no es una moda, sino una herramienta terapéutica con base científica, especialmente útil en el tratamiento de la ansiedad y las fobias.
Cuando sufres una fobia o ansiedad intensa, exponerte a aquello que temes puede resultar abrumador. La Realidad Virtual permite recrear situaciones temidas de forma gradual, controlada y segura, adaptando el ritmo de la exposición a tus necesidades reales.
Desde el punto de vista clínico, esta tecnología facilita una mayor sensación de control y reduce el abandono terapéutico. No se trata de “engañar” al cerebro, sino de entrenarlo progresivamente para responder de forma más adaptativa ante estímulos que antes generaban un malestar intenso.
Además, la Realidad Virtual amplía las posibilidades de intervención en contextos donde la exposición en vivo es difícil, costosa o poco viable. Por ello, su implementación representa un avance importante en la psicología sanitaria contemporánea.
Integrar tecnología y psicología no deshumaniza la terapia; bien utilizada, la potencia y la hace más accesible y eficaz.
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Juanjo Delmás
Psicólogo del Centro de Psicología Calma Al Mar
