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Los beneficios de practicar la resiliencia
Seguramente, durante tu vida te has enfrentado o te vas a enfrentar a retos o situaciones en diferentes aspectos de tu vida, ya sea a nivel más personal, laboral o social. Algunas veces puede que falles, o que creas que lo podrías haber hecho mejor o de otra manera. LaLeer más
¿Estás sufriendo acoso laboral? Así puedes reconocerlo y actuar
El acoso laboral, también conocido como mobbing, es una situación en la que un trabajador o trabajadora es acosado de forma continua y reiterada. Esta conducta, que puede incluir el abuso de autoridad, el trato vejatorio y el menosprecio, afecta tanto a la salud psicológica y física de la víctimaLeer más
La forma en la que nos comunicamos: estilos de comunicación y el enfoque asertivo
El ser humano es social por naturaleza, y aunque existen una gran variedad de temas de los que podríamos hablar referidos a nuestro ancestral carácter social, hoy me gustaría presentarte uno extremadamente importante: la comunicación. Concretamente, los estilos de comunicación son un componente decisivo a la hora de conectar conLeer más
El poder del apego: Cómo las primeras relaciones modelan nuestra vida.
El apego es un vínculo emocional profundo que se establece entre un niño y sus cuidadores primarios (padres, madres o tutores). Este lazo se forma y se fortalece en los primeros años de vida, y no es algo que podamos elegir tener o no; es fundamental para el desarrollo. SuLeer más
Como afrontar positivamente la jubliación
La vejez es una etapa de la vida donde nos vamos a enfrentar a varios duelos. Uno de ellos es la jubilación. En ese momento podemos tener la sensación de que nuestro rol social activo en la sociedad ya ha terminado. Cuando la jubilación no es deseada, nuestra identidad seLeer más
Ecolalias, ¿qué son?
Las ecolalias son repeticiones de palabras, frases o sonidos que, tras haberlos escuchado en el entorno, una persona emite de manera involuntaria. Además, aparte de la repetición de las mismas palabras, también reproducen de manera exacta la entonación que han escuchado. Este fenómeno está relacionado con el lenguaje, y puedesLeer más
El duelo, sus fases y como la terapia puede ayudarte a abordarlo
El proceso de duelo es una reacción emocional universal y personal ante la pérdida de un ser querido o algo significativo. Puede desencadenarse por diversos eventos, como la muerte de un familiar, el fin de una relación o la pérdida de un empleo. Aunque el duelo es una experiencia común,Leer más
Trastornos de la conducta alimentaria: características y abordaje.
Los trastornos de la conducta alimentaria, según el Manual diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-V-TR) son considerados una enfermedad mental. Este tipo de trastornos se caracteriza por afectar tanto al bienestar físico como mental de la persona que lo padece. Las características trans diagnósticas que más nos encontramosLeer más
Alimentos ultraprocesados y estado de ánimo: una relación más estrecha de lo que imaginas
¿Cuándo fue la última vez que fuiste al supermercado a hacer la compra? Tal vez en alguna de las ocasiones que lo visitaste, te diste cuenta de la cantidad de alimentos altos en azúcares añadidos, grasas saturadas, aditivos químicos, aceites y harinas refinadas, etc. que están disponibles para la venta.Leer más
LUCHAR CONTRA EL ESTIGMA ¿ESTO ME DA TOC?
A menudo usamos el término «TOC» de manera equivocada para describir conductas cotidianas, como comprobar si hemos dejado el coche abierto o si apagamos el gas. Sin embargo, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) no es simplemente ser “maniático” o estar pendiente de los detalles. Todos, en algún momento, experimentamos pensamientos intrusivosLeer más