Autoestima
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Mejora tu salud mental con 3 sencillos métodos
Cuida a tu cerebro y tu cerebro cuidará de tí En anteriores artículos hablábamos de la importancia de prestar atención a nuestra salud mental, así como llevar a cabo hábitos y técnicas que nos permitan desarrollar éste tipo de salud. AquíLeer más
DESMONTANDO MITOS: TRASTORNOS MENTALES ≠ PELIGRO
En el mundo somos, aproximadamente, 7500 millones de personas. Parece obvio decir que, entre tanta gente, la variedad está a la orden del día en cuanto a múltiples factores: país, género, raza, religión, edad, orientación sexual… Parece que estamos dispuestos a aceptar algunas diferencias- aunque solo se apoye en loLeer más
La envidia, un sentimiento que puedes aprender a gestionar
Siete son los pecados capitales que fueron descritos por el cristianismo para establecer una clasificación de los vicios de los seres humanos. De entre ellos: lujuria, gula, avaricia, pereza, ira, soberbia y envidia, es este último el que más cuesta reconocer en uno mismo. En algún momento de nuestras vidasLeer más
Pesimismo Defensivo
‘Seguro que voy a suspender, voy a sacar un cero y tendré que ir a la recuperación, pasándome todo el verano estudiando’ – Dijo Juan; el mismo que terminó primero el examen y el único de la clase que aprobó la asignatura con matrícula de honor. ‘No voy a ganar,Leer más
Adicción a la comida
Adicción a la Comida: ¿Es hora de considerarlo trastorno? ¿Qué es este fenómeno? La adicción a la comida (AC) podríamos entenderlo como el consumo compulsivo y perpetuado de ciertos grupos de alimentos nocivos (en su mayoría azúcares, harinas refinadas y grasas trans). Actualmente, pese a constatar de similitudes conLeer más
Pensamientos negativos. Discusión cognitiva.
La terapia cognitiva facilita que los pacientes encuentren una forma más sana de pensar. Para ello, el psicólogo o psicóloga en ocasiones indica al paciente directamente cuál es la forma más adecuada de pensar en una situación en concreto. Otras veces, emplea preguntas para la discusión de pensamientos, de talLeer más
Celos: Claves para combatirlos.
Los celos están considerados como una emoción que se explica desde el punto de vista psicobiológico y cultural. En el contexto de una relación de pareja, en forma de pequeñas dosis y como una reacción de alerta ante un bajón en la intensidad de la relación amorosa, pueden resultar saludables.Leer más
Conflictos parentales: implicaciones y consecuencias en los hijos
La familia supone un gran sistema que engloba a todos los miembros, es decir, acoge a todo un gran entorno de influencia, donde cada uno ocupa un subsistema y un rol en la interacción. Por lo tanto, cuando nos centramos en los más pequeños no es de extrañar pensar queLeer más