Autoestima
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Conexión Intestino-Cerebro: El Eje Microbiótico y su Impacto en Tu Salud Mental
La salud mental está estrechamente vinculada a múltiples factores, y uno de los descubrimientos más fascinantes de los últimos años es la conexión entre nuestro intestino y nuestro cerebro. Este vínculo, conocido como el eje intestino-cerebro, revela cómo el estado de nuestro sistema digestivo puede influir directamente en nuestro bienestarLeer más
La Maternidad en Navidad: Un Desafío Pscológico
La Navidad, tradicionalmente celebrada como un momento de unión, alegría y gratitud,también puede convertirse en una fuente significativa de estrés y sobrecarga, especialmente para las madres. Desde una perspectiva de la psicología clínica y sanitaria, comprender las dinámicas que contribuyen a esta situación es fundamental para promover el bienestar emocionalLeer más
La Autoestima y Sus Componentes: Conoce la Pirámide que la Construye
¿Alguna vez te has preguntado qué hace que unas personas se sientan seguras de sí mismas o que otras sean más inseguras? La autoestima es una parte esencial de tu bienestar emocional, pero lo que quizás no sabes es que está compuesta por varios elementos que juntos forman una estructuraLeer más
Si tienes ansiedad, haz estas 6 cosas primero
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero cuando se vuelve constante o abrumadora, puede afectar la calidad de vida. Si experimentas ansiedad con frecuencia, es importante que tomes medidas inmediatas para manejarla. Aquí tienes algunas estrategias que pueden ayudarte a recuperar elLeer más
Los 4 componentes para crear y mantener un hábito
Todos en algún momento de nuestras vidas nos proponemos añadir algún hábito nuevo a nuestras vidas, ya sea ir 3 veces a la semana al gimnasio o ser más organizado en el trabajo para pasar más tiempo con tus seres queridos. Crear un hábito efectivo es un proceso que requiereLeer más
El miedo al fracaso: Rompiendo cadenas para un crecimiento personal auténtico.
Para muchas personas, el fracaso se percibe como algo irreparable e imperdonable, una experiencia que no pueden permitirse en sus vidas. Esta percepción está profundamente arraigada en creencias y expectativas desajustadas sobre sí mismos y su futuro. Abordar el miedo al fracaso desde esta perspectiva implica haber perdido la esperanzaLeer más
La importancia de trabajar la imagen corporal y la autopercepción
Cuando hablamos de Trastornos de la Conducta Alimentaria, hay un síntoma que suele ser común en todos ellos. Hablamos de la distorsión de la imagen corporal o clínicamente conocido como dismorfia corporal. Te lo voy a explicar de la siguiente manera. Digamos que el ser humano tiene “dos cuerpos”, elLeer más
Nuevos retos, nuevos desafíos.
Nuevos retos, nuevos desafíos: En la vida, siempre nos enfrentamos a nuevos retos y desafíos que nos ponen a prueba y nos ayudan a crecer como personas. Estos retos pueden surgir en diferentes áreas de nuestra vida, ya sea en el trabajo, en nuestras relaciones personales o incluso en nuestroLeer más
El impacto del desempleo en la salud mental.
El Impacto del Desempleo en la Salud Mental: El desempleo es un fenómeno socioeconómico que va más allá de la pérdida de ingresos; su impacto se extiende a la esfera de la salud mental de las personas. En este artículo, exploraremos en detalle cómo el desempleo afecta la salud mental,Leer más