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La dictadura de la felicidad

Actualmente vivimos rodeados de frases positivas, gente con interminables discursos motivadores repitiendo a los cuatro vientos que somos únicos, especiales y podemos lograr el éxito. Y esto puede sonar maravilloso pero ¿Hasta qué punto es positivo?   Decía Maslow, que incluso abogaba por la autorrealización de la persona hasta elLeer más

Focalización Sensorial

Cuando hablamos de sexo, normalmente nos referimos a algo placentero, divertido y de lo que disfrutamos solos o acompañados… Pero no para todo el mundo puede ser una experiencia positiva y puede necesitar de algún tipo de ayuda profesional, apareciendo en escena la terapia sexual. A veces incluso eventos agradablesLeer más

¡Emergencia! ¿Qué hago?

Una de las ramas de la psicología es la atención en emergencias, donde los psicólogos prestan primeros auxilios psicológicos a los familiares o personas importantes de aquellos que han estado involucrados en un accidente, catástrofe o emergencia (p.e. Un caso muy reciente es el de Julen, el niño que cayóLeer más

Hablarle a los niños de la muerte

Puede haber sucedido en alguna ocasión que te hayas visto en la tesitura de tener que explicarle a un niño la muerte de un ser querido o alguien que conozcas ha podido tener que verse en esta situación alguna vez.    Se tiende a pensar qué a veces es mejorLeer más

Autocompasión

¿Qué es la autocompasión? Tenemos entre manos un término difícil de definir; pero podemos desmontar mitos sobre esta palabra que quizás ayuden a que puedas encontrar una definición propia. Gonzalo de Brito (2013) es una de las personalidades que trabaja alrededor de este concepto y nos habla de qué noLeer más

¿Somos lo que comemos?

Alguna vez seguro que has escuchado la frase “eres lo que comes”. Pero ¿Hasta donde hay de cierto en esta frase?   Como sabes (y confirma Prieto, 2011), hábitos sanos como una buena dieta y ejercicio físico regular previenen de numerosas enfermedades físicas, pero también refuerzan nuestra salud psicológica. SabiendoLeer más

Apps y bienestar mental

Hoy en día estamos rodeados de nuevas tecnologías. Es casi inevitable no tener un smartphone y estar muy conectados con todo lo que nos rodea, con las personas y con la actualidad; aunque no podemos negar que tiene un lado negativo (p.e. si nos dejamos llevar y nos aislamos deLeer más

Adolescencia y cerebro

Todos recordamos lo terrible que fue la adolescencia y ver a otros adolescentes nos lo recuerda. Es una época de muchos cambios, de buscar una identidad, una época en la que pasamos de ser niños a ser jóvenes adultos. En este sentido James E. Marcia establece un logro de laLeer más

Ansiedad: una aproximación

  Yo también he estado agobiado   Quien tenga ansiedad patológica reconocerá esta frase. Cada vez que alguien con un problema de ansiedad intenta expresar o explicar a otros el sufrimiento que esto conlleva en el día a día y prácticamente de manera constante (y no siempre con un motivoLeer más

La entrevista motivacional

En psicología existen multitud de instrumentos para medir numerosas variables, pero uno de los instrumentos más utilizados y que proporciona gran cantidad de información si se aplica adecuadamente es la entrevista.   Pero la entrevista no se aplica de una única manera, sino que pueden existir diversos tipos en funciónLeer más