Depresión

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Cómo recibir críticas

En el artículo de esta semana, hablaremos sobre cómo recibir críticas. La razón principal que me ha llevado a escribir sobre este tema es debido al hecho de que mucha gente teme a la crítica y no sabe reaccionar adecuadamente ante éstas.  Reconocerás fácilmente una situación típica (por ejemplo, entreLeer más

Claves para afrontar el duelo.

Si en el artículo de la semana pasada hablábamos del duelo complicado y de cómo identificarlo para acudir a un profesional, esta vez hablaremos de las fases del duelo normal; el duelo que la mayoría de personas presentamos ante una pérdida significativa en nuestras vidas. Además, te diré una serieLeer más

Duelo complicado: Cómo identificarlo.

¿Qué es el duelo? El proceso del duelo es una respuesta vital normal que presentamos las personas ante la inevitable experiencia de la pérdida. Este proceso de duelo se puede dar en distintos grados de intensidad ante diversos tipos de pérdidas (amistades, pareja, grupos sociales, etc) que han tenido unaLeer más

Neurofelicidad. Entrevista con Manuela Martínez.

Si hay un icono representatativo de la neurofelicidad en España, es Manuela Martínez. Manuela, es doctora en medicina y cirugía, y catedrática de Psicobiología en la Universidad de Valencia. Es directora del Máster de Neurofelicidad Aplicada en la Universidad de Valencia y coautora de este libro que os recomendamos: ManuelaLeer más

Dependencia emocional: Cómo superarla.

¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional se define como un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de una forma desadaptativa con otras personas (Castelló, 2000). Es el sentimiento de necesitar de una forma afectiva extrema a la pareja o ex pareja. Es en definitiva,Leer más

Tres claves para mejorar tu autoestima

Autoestima La autoestima es la percepción que tenemos de nuestra valía; la evaluación que hacemos de nosotros mismos a partir de las diferentes experiencias por las que pasamos a lo largo de la vida. Esta autoestima puede ser sana, real, racional, o puede ser deficiente, negativa, insana, y llevarte aLeer más

Esos días en los que ni siquiera tú te aguantas

Todos tenemos esos días en los que ni siquiera tú te aguantas. Días llenos de pensamientos negativos en los que si te hablan te molesta lo que te digan, y si no te hablan te irrita que no se expresen. Días en los que el mundo parece atentar contra tuLeer más

Depresión Estacional

¿Quién no se ha levantado una mañana, descubriendo que el tiempo es frio, gris y lluvioso y su estado de ánimo ha cambiado drásticamente, sintiéndose desgraciado y sin ganas de hacer nada? Esto se trata de algo muy común y por lo que todos hemos pasado, pero cuando se convierteLeer más

Bienestar intrínseco

El bienestar es una palabra que hoy por hoy está en boca de todos. Podemos encontrarla tanto en clínicas y libros especializados, como en literatura general, anuncios de televisión, radio, publicidad, redes sociales, etc. Por lo tanto es normal que este término sea utilizado indiscriminadamente para referirse a varios tiposLeer más

Ideales Obsesivos

A lo largo de los siglos, los criterios de belleza han variado notablemente, si bien los ideales que se buscaban en cada época eran distintos, las mujeres hicieron y hacen esfuerzos y sacrificios para poder aproximarse a los estereotipos de lo que es considerado hermoso o bello en cada época.Leer más