Estado de ánimo
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DUELO DE MASCOTAS
El duelo por la pérdida de una mascota: cómo afrontarlo y comprender su importancia La pérdida de una mascota puede ser uno de los momentos más difíciles en la vida de una persona. Para muchos, estos animales no solo son compañeros de aventuras, sino miembros de la familia, fuentes deLeer más
La Maternidad en Navidad: Un Desafío Pscológico
La Navidad, tradicionalmente celebrada como un momento de unión, alegría y gratitud,también puede convertirse en una fuente significativa de estrés y sobrecarga, especialmente para las madres. Desde una perspectiva de la psicología clínica y sanitaria, comprender las dinámicas que contribuyen a esta situación es fundamental para promover el bienestar emocionalLeer más
¿Por qué nos frustramos?
La frustración es una de esas emociones universales que todas las personas experimentamos, pero que pocas veces sabemos acompañar con amabilidad. Surge cuando lo que deseas, esperas o necesitas no se cumple, por ejemplo, un proyecto que no avanza, un objetivo que se complica, un deseo que no se alcanza.Leer más
El síndrome del cuidador: el desgaste del que nadie habla
Cuidar de otras personas es una capacidad valiosa, pero cuando el cuidado se convierte en una responsabilidad constante y unilateral, puedes comenzar a experimentar un desgaste profundo. A este fenómeno lo conocemos como síndrome del cuidador, un cuadro que no solo se da cuando atiendes a personas dependientes, sino tambiénLeer más
¿Para qué sirve la envidia y cómo podemos gestionarla?
La envidia es una emoción frecuentemente estigmatizada y malinterpretada en el contexto social y cultural. Sin embargo, desde una perspectiva psicológica, representa una señal emocional que puede ofrecernos información crucial sobre nuestros deseos y metas personales. En este artículo se explora la naturaleza de la envidia, sus causas, cuáles sonLeer más
Alimentos ultraprocesados y estado de ánimo: una relación más estrecha de lo que imaginas
¿Cuándo fue la última vez que fuiste al supermercado a hacer la compra? Tal vez en alguna de las ocasiones que lo visitaste, te diste cuenta de la cantidad de alimentos altos en azúcares añadidos, grasas saturadas, aditivos químicos, aceites y harinas refinadas, etc. que están disponibles para la venta.Leer más
¿Por qué sentimos culpa y cómo podemos manejarla?
¿Qué es la culpa? La culpa es una emoción secundaria que surge cuando una persona percibe que ha realizado una acción que infringe las normas sociales, legales o morales, ya sea impuestas por la sociedad o por uno mismo. Esta emoción se acompaña generalmente de una combinación de sentimientos comoLeer más
Autosabotaje, la palabra de moda
El autosabotaje es un patrón complejo y a menudo invisible que puede dificultar nuestro progreso y bienestar. Se manifiesta de diferentes formas, desde procrastinar hasta boicotear nuestras propias oportunidades de éxito o felicidad. Entender y abordar el autosabotaje es fundamental para alcanzar nuestro potencial completo y permitirnos ser felices. Leer más
El autoconocimiento: tu nuevo mejor amigo
En la vida nos enfrentamos constantemente a decisiones que moldean y marcan nuestro camino. Desde decisiones simples hasta las más trascendentales, cada elección puede influir en nuestro futuro. En este abanico de opciones, el autoconocimiento juega un papel crucial. Conocerte a ti mismo implica entender tus valores, deseos, fortalezasLeer más