Ansiedad
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¿Sabes respirar?
Respirar Respirar es uno de los procesos más complejos y necesarios que realiza el cuerpo humano. Es un ritmo perpetuo, inconsciente y fuertemente relacionado con la cognición. ¿Qué dicen los estudios? Respirar de forma controlada y consciente durante yoga, meditación o psicoterapia puede modular los estados emocionales, el estado deLeer más
El miedo a envejecer
“¡Que rápido que pasa el tiempo!, si parece que fue ayer mismo”, es una de las frases que más habrás dicho seguramente, y es que no nos equivocamos en ello. Sin embargo, parte de la sociedad enfrenta con miedo el cumplir años. Para empezar contaré a qué me refiero conLeer más
Ansiedad a todo
¿Ansiedad en muchas situaciones de tu vida cotidiana? No es una fobia. Puede que no sea una fobia social ni una agorafobia. Puede ser una ansiedad generalizada. Definición Una ansiedad y preocupación excesivas durante seis meses o más y es difícil de controlar. La sintomatología es, sobre todo, fisiológica: fatiga,Leer más
Hipocondría: ansiedad a la enfermedad
Características clínicas La hipocondría es uno de los trastornos de los que más se habla a diario, aunque sea de manera equivoca. Aunque en el DSM-IV se incluya dentro de los trastornos de ansiedad, en el DSM-5 se incluye en la antigua categoría de trastornos somatomorfos: los trastornos de síntomasLeer más
Fobia: un trastorno de los más comunes
Características Una fobia es una forma especial de miedo, concretamente un miedo intenso por un objeto o situación específica. Por tanto, una de las dificultades diagnósticas más evidentes tiene que ver con los límites entre el miedo adaptativo y el miedo fóbico. Los miedos se convierten en fobias cuando: SonLeer más
Ansiedad: ¿ayuda o perjudica?
La ansiedad La ansiedad mata, relativamente, a pocas personas, pero muchas aceptarían gustosas la muerte como una alternativa a la parálisis y el sufrimiento provocados por las formas más graves de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son los que más prevalencia tienen, por ello, son uno de los más importantes.Leer más
Mejora tu salud mental con 3 sencillos métodos
Cuida a tu cerebro y tu cerebro cuidará de tí En anteriores artículos hablábamos de la importancia de prestar atención a nuestra salud mental, así como llevar a cabo hábitos y técnicas que nos permitan desarrollar éste tipo de salud. AquíLeer más
La respuesta de estrés
La respuesta de estrés puede ser provocada simplemente por prevención. Es adaptativo cuando es normal y natural. Pero cuando se convierte en algo crónico, o pensamos erróneamente que podemos pasar por un desequilibrio interno, es cuando aparece la ansiedad, la neurosis y la paranoia. Nos convencemos de que el estadoLeer más
Trastornos de ansiedad en la infancia
La ansiedad es un problema que aparece entre los jóvenes con más frecuencia de la que nos imaginamos. Los motivos o las causas pueden ser muy diversas: una enfermedad, la pérdida de un ser querido, dificultades académicas, problemas intrafamiliares, accidentes o una experiencia traumática. La presencia de miedos en edadesLeer más