mindfulness

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¿Qué es el Mindfulness o Atención consciente?

Hay multitud de definiciones de mindfulness, siendo una de las más conocidas la propuesta por Jon Kabat-Zinn en 1994, que afirma que “mindfulness significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar”. La traducción al español de mindfulness no está clara, pero las másLeer más

Introducción al Mindfulness

  En la actual sociedad hay una tendencia para alcanzar el bienestar máximo psicológico, que se ve reflejada en la definición de la OMS: “la salud es el estado de completo bienestar físico, psíquico y social de un individuo y no sólo la ausencia de enfermedad“. Cierto es, que estaLeer más